Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- подборочка фото в соцсети!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- какая модель телефона у вас?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как вам аутфит?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какое платье лучше?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- надо менять рацион»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- буженина в мультиварке»
- лазанья «примавера»»
- телятина, запеченная в йогурте»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- мороженое “лимонный лёд“»
- фруктовые компоты ассорти»
- буженина запеченная»
- рулет из вырезки эффектный»
- салат из белокочанной капусты с морковкой и редькой.»
- рулетики с сыром и клюквой»
- закуска из сельди с помидорами, огурцом и салатом»
- пшенная каша в тыкве»
- яичная запеканка со свёклой»
- хворост»
- салат из баклажанов»
- фаршированные яйца»
- луковый пирог»
- рыба с овощами»
- рецепт супа с фруктами и взбитыми сливками»
- золотая курочка»
- рыба запеченная с ананасами»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- щи кислые с бобами»
- суп "харира"»
- карпаччо из лосося»
- лимонно-мятный напиток»
- яблочный чизкейк»
- салат из моркови с медом»
- рулетики из филе индейки и бекона»
- чай «экспрессия»»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- сок вишневый»
- сальтисон куриный»
- винегрет овощной с мясом»
- пирог “закусочный“»
- шампиньоны-фри с йогуртовым соусом. подаем посыпав солью, тертым пармезаном и из»
- салат из авокадо с креветками и форелью. украсить салат зеленью, дольками лайма.»
- картофель, запеченный с черри и сосисками»
- салат мимоза»
- салат “пестрый“ с необычным соусом»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- салат кутёж»
- кофе по-карибски»
- праздничный алкогольный коктейль»
- куриные крылышки»
- салат айсберг с редисом»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- десерт из яблок»
- салат слоеный из рыбы»
- ном ча биен - салат из мидий»
- рисовая запеканка с яблоками»
- шоколадный манник»
- пирожное “картошка-чебурашка“»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- для тебя романтизм сродни сумасшествию или ты очень романтичная натура?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты из тех, кто умеет ждать, или тебя нервируют вынужденные ожидания и нарушения»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|