- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
все темы | главная |
-
26.07.19 07:48Мой вес, моя цель
-
11.12.16 22:23Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор
-
11.12.16 22:03Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.
-
17.11.15 19:53про сто красавица!!!!
-
02.09.14 13:18Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.
-
01.09.14 23:37а чем вы питаетесь-то?
овощи и мясо и то по чуть-чуть?
в зал ходите? мышцы есть? -
01.09.14 12:45Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!
-
01.09.14 10:26отлично выглядите, умница!
-
01.09.14 08:23А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)
-
01.09.14 08:00Красавица, выглядите просто шикарно))
-
01.09.14 03:35
-
11.12.11 20:32молодец
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как вам фото?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- пикничок на океане!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |