- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!
Я похудела за год и один месяц на 20 кг!
Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.
Примерное меню диеты (редакция сайта)
Завтрак:
- кушаете, что хотите, но в разумных количествах
Обед (готовим на пару, варим или запекаем):
- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов
Ужин:
- молочные продукты, фрукты
- каши
- овощи и молочка
- мясо/рыба/яйца
- творожная запеканка
- курица без кожи
Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!
Мое фото до и после:
- первое - 87 кг
- второе и следующие - 67 кг
автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
просмотры: +53291, комментарии: +99
все темы | главная |
-
04.06.15 16:53Очень здорово! Вы молодец что смогли взять себя в руки! а вот физические упражнения делали?
-
26.01.15 19:39 (ответ для: hеjku754704084)hеjku754704084 писал(а): Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице.
Муж довёл, что ли? ))))) -
01.01.15 23:00
-
21.09.14 13:16тема старая.
-
15.09.14 01:22интересно,это модераторы придумывают названия тем?)
-
15.09.14 00:18ой, фигурку здорово подправила-но ситуацию портит гардероб
-
11.09.14 10:24 (ответ для: hеjku754704084)за 1 год похудела она, почитайте в темеhеjku754704084 писал(а): Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице. Чтобы привести тело в норму, потребовался довольно большой промежуток времени. Напомню, что ей тогда было 20, то есть обвисла молодая, упругая кожа. А тут женщина за 35 уверяет, что за месяц похудела на 20 кг, и не складочки.... НЕ ВЕРЮ!!!!
-
01.09.14 15:49 (ответ для: hеjku754704084)hеjku754704084 писал(а): Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице. Чтобы привести тело в норму, потребовался довольно большой промежуток времени. Напомню, что ей тогда было 20, то есть обвисла молодая, упругая кожа. А тут женщина за 35 уверяет, что за месяц похудела на 20 кг, и не складочки.... НЕ ВЕРЮ!!!!
Внимательней прочитайте. -
29.08.14 15:18 (ответ для: hеjku754704084)За год и 1 месяц
-
28.08.14 19:57Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице. Чтобы привести тело в норму, потребовался довольно большой промежуток времени. Напомню, что ей тогда было 20, то есть обвисла молодая, упругая кожа. А тут женщина за 35 уверяет, что за месяц похудела на 20 кг, и не складочки.... НЕ ВЕРЮ!!!!
-
26.08.14 10:29Молодец !У меня похожая ситуация,20 лишних килограммов ,но увы нет силы воли.Вы огромная молодчина!!!
-
25.08.14 21:42Вы молодчюля!!!! так держать!!
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как вам такое платье?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- фото, как из журнала!»
- каких людей ценят руководители?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- такая фигура для вас естественная?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- любите панна котту?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кто из них вам нравится больше?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |