- 12 КГ! МОЯ РАЗГРУЗКА ОТУЧИТ БЕГАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ! ВСЕГО НЕДЕЛЯ И ЖИВОТИК СТАНЕТ ПЛОСКИМ!
Я решилась показать свои результаты!
От фото до “тащусь“, но это было и весила примерно 81 кг, а после - вес 69 кг.
У меня еще многое впереди. А худею благодаря правильному питанию.
Кушаю:
- овощи в пароварке,
- овсянку,
- молочку нежирную.
Провожу разгрузочные дни на молокочае.
За один день разгрузки можно потерять от 0,5 до 2 кг! Разгрузку нужно делать не больше, чем раз в неделю.
В течении дня выпивать по стакану через каждые два часа.
Можно пить молокочай теплым или холодным.
Примерные рецепты:
- заварить в чашке крепкую заварку, вылить туда холодное или теплое молоко.
- 1 ч.л. заварки залить 150 грамм кипятка, потом долить 100 грамм молока.
Или используйте тот вариант, который вам больше по душе.
Занимаюсь:
- калланетикой,
- йогой,
- пилатесом.
Еще я стала вегетарианкой, иногда позволяю себе что-нибудь соевое.
Но при приготовлении пищи никакого масла, можно немного соли или соевого соуса или зелени сушеной.
Мое фото:
все темы | главная |
-
07.12.15 12:06Супер
горжусь такими как ВЫ -
17.11.14 10:05Ой, Да вы помолодели лет на 15!
-
15.11.14 18:06отлично похудели, я тоже разгружаюсь исключительно на молокочае!
-
08.11.14 20:19Что японцы творят) zWkvTKTGG25fDaYzEw
-
06.11.14 11:49На фото не видно что похудела, но помолодела это точно.
-
05.11.14 22:01Вы просто молодчина!!!
-
05.11.14 10:31умничка! поздравляю! тоже так хочу!
-
22.01.10 20:08молодец!!!
______________________________
Заходи ко мне в гости https://www.galya.ru... -
22.01.10 20:00Выглядите меньше, чем 69. Молодец!
-
22.01.10 19:43
-
22.01.10 19:40классно. слева девочка, справа бабушка так держать!!!
-
22.01.10 19:36На первой фотке выглядишь на 32, на второй-на 20,красавица,так держать )))))))))))
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто красивее?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- вам нравятся такие ремни?»
- как вам фото из праги?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вам нравится её внешность?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |