- 12 КГ! МОЯ РАЗГРУЗКА ОТУЧИТ БЕГАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ! ВСЕГО НЕДЕЛЯ И ЖИВОТИК СТАНЕТ ПЛОСКИМ!
Я решилась показать свои результаты!
От фото до “тащусь“, но это было и весила примерно 81 кг, а после - вес 69 кг.
У меня еще многое впереди. А худею благодаря правильному питанию.
Кушаю:
- овощи в пароварке,
- овсянку,
- молочку нежирную.
Провожу разгрузочные дни на молокочае.
За один день разгрузки можно потерять от 0,5 до 2 кг! Разгрузку нужно делать не больше, чем раз в неделю.
В течении дня выпивать по стакану через каждые два часа.
Можно пить молокочай теплым или холодным.
Примерные рецепты:
- заварить в чашке крепкую заварку, вылить туда холодное или теплое молоко.
- 1 ч.л. заварки залить 150 грамм кипятка, потом долить 100 грамм молока.
Или используйте тот вариант, который вам больше по душе.
Занимаюсь:
- калланетикой,
- йогой,
- пилатесом.
Еще я стала вегетарианкой, иногда позволяю себе что-нибудь соевое.
Но при приготовлении пищи никакого масла, можно немного соли или соевого соуса или зелени сушеной.
Мое фото:
все темы | главная |
-
07.12.15 12:06Супер
горжусь такими как ВЫ -
17.11.14 10:05Ой, Да вы помолодели лет на 15!
-
15.11.14 18:06отлично похудели, я тоже разгружаюсь исключительно на молокочае!
-
08.11.14 20:19Что японцы творят) zWkvTKTGG25fDaYzEw
-
06.11.14 11:49На фото не видно что похудела, но помолодела это точно.
-
05.11.14 22:01Вы просто молодчина!!!
-
05.11.14 10:31умничка! поздравляю! тоже так хочу!
-
22.01.10 20:08молодец!!!
______________________________
Заходи ко мне в гости https://www.galya.ru... -
22.01.10 20:00Выглядите меньше, чем 69. Молодец!
-
22.01.10 19:43
-
22.01.10 19:40классно. слева девочка, справа бабушка так держать!!!
-
22.01.10 19:36На первой фотке выглядишь на 32, на второй-на 20,красавица,так держать )))))))))))
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вам платье?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какие операции делала анна асти?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- это красивая мужская фигура?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |