Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- доброго всем вечерочка»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- если не секрет, у него много лишнего веса, диабет?»
- ну да, цветные наверное вымываются быстро и нужно постояно подерживать цвет. а когда он такой»
- а я с этим не согласна, кстати. примерно один уровень. мужик в 30 без угла и бабла вряд ли»
- как можно быть плоской с 3 размером вы чудне и чудне с возрастом становитесь»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- с такими коментариями следующих тем точно не будет. создала тему про одно, по итогу все перевернули,»
- рукава да, а штаны не всегда и не всегда это хорошо смотрится. скоре подшивать - тот еще гемор.»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- оба хороши. но если выбирать - пушистик»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- хорошие ножки, приличная одежда и поза нормальная.»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- понравились 3 и 4. с натяжкой. к чему такой вырез или оголеный живот-спина? очень специфичные»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- я бы тебе дала свой инстаграм, чтобы ты почувствовала себя нищей, но не стану, я боле благородный»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- да я ей потом ответила что никто не имет права поднимать руку и неважно за что, она ответила»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- но у неё лицо размером с лицо второй. а у второй - самое большое из трёх высоких. платье обтягивающе»
- да это вобще не похоже на клеща, и самого клеща нет. почему вы так переживаете, вы живете»
- у каждого свой вкус, сказал индус и женился на обезьяне.по мне норм,»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- автор- исполнитель,ори»
- только ошейник подберите хороший, чтобы не придушил, и чтобы не убежал на всякий случай. а»
- большинство моих знакомых в браке или постояных отношениях. кто то первым браком, а кто-то»
- может она плохо слышит вас? что у не за телефон? обычно голос повышают если плохо слышно.»
- ужас какой пожалуй все таки воздержусь .»
- не стоило. есть испытательный срок, в котором имеют право уволить за 2 дня»
- лень искать. она тут часто луки выкладывает, не пропустите»
- почему так мало людей это понимают и принимают?»
- я бы настолько короткую стрижку обязательно поменяла и брови, в остальном - кто в чем хочет,»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- ну то есть дарить он цветы так и не стал? ушли от него?»
- я обернулся посмотреть, не обернулась ли она»
- наверное нет моя подружка не рыжая. у нас похожие прически. русые, каштановые кудри.»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- в том, что раньше все чинили, а сейчас - выбрасывают раньше приспосабливали искали компромисы,»
- я худела по дюкану как то по лично мне составленой програме ,итог -8 кг .но мне это далось»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- а, это вы просто создали тему, чтобы я полюбовалась? понятно»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- откровено говоря, по моему скромному, обывательскому мнению, не преследуя цель обидеть автора,»
- хорошо ,если решусь ,то обязательно тему создам .пока в раздумьях вся»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- в этом же и суть. вы вон все утро в теме пасетесь, вместо того, чтобы работать :»
- я шучу, пока не приходилось так делатьа вобще я люблю цветы, и собираю летом часто, и покупаю»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- не надо пожалуйста, я только села за обеденый перерыв на работе.эту плохо сделаную работу»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- у вас есть сильное желание денег а не секса.секс нужен вашему купцу покупающему товар.»
- это не оскорбление. это констатация факта»
- надеюсь что я в это число не вхожу»
- ну не понимаете и не понимайте, никто не запрещает.»
- разумется. меняйте мышление, мы не в 90х давно уж»
- по фигуре точно она, а ведь у не ребенок есть.а я ещё фото корюшки на пилоне откровеными называла,»
- прям в ресторане под столом :»
- мне не надо это гуглить. ваши темы лучше любого гугла объясняют, что это такое. ещё и с примерами.»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- вот и не нужно. а то гипогликеми и гипергликеми получите на отскоке с сахаром играться нельзя.»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- а насчет препаратов для похудения: моя крестная их принимала, пробовала разные. в итоге посадила»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- а чо плохого в слове глумиться? да мне на не пофиг, но это фото перебор, как теперь развидеть»
- автор пишет, что любимой себя чувствует только когда е тело берут»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- сейчас - нечистая, неведомая и крестная сила максимова»
- о меня такое же есть, только без бек по краям и ткань немного другая. в общем конкретно это»
- ну раз поехали с незнакомцем, то строить из себя святошу смысла нет. он хочет секса, вы тоже,»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- а с прошлого лета августа раз 5 всего. вот это сношаюсь без памяти .»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- не одна красивая женщина мне ещё не разу не написала такого бомбежа»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- наверное единичный процент может что-то вякнуть»
- что значит молча? вас даже не спросила?»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- чем занимается специалист по онлайн идентификаци?»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- у кузена жена не общается. не мне судить, значит на то были причины. мы е принимаем и это»
- а вы должностную инструкцию читали? может, там все для вас будет неведомо и трудно, а может,»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- куриное филе с помидорами черри и базиликом, приготовленное в мультиварке»
- постные котлеты»
- пасха с шоколадом»
- пшенная каша с творогом»
- салат с тунцом»
- карп в тесте»
- салат интересный»
- бутерброды “русское застолье“»
- колбаски reels в тесте»
- «паста»»
- пряничные зайцы»
- мясо по-гречески»
- тушеные ребрышки»
- баклажанные рулетики с томатным песто»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- котлеты капустные или морковные»
- лёгкий салат с индейкой и свеклой»
- пельмени в горшочках»
- блинчики без яиц с начинкой из яблок»
- грибная солянка на зиму»
- салат с персиками и голубым сыром»
- кофейно-шоколадный кекс с грецкими орехами»
- чак-чак»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- торт белочка с орехами в шоколадной глазури»
- волованы с двумя видами начинок»
- рыба, запеченная в фольге»
- семга в медовом маринаде»
- блюдо из дайкона с мясом»
- cалат из яблок и сливы»
- пирожки-лодочки с мясом и картошкой»
- грибная икра»
- окрошка мясная на домашнем хлебном квасе»
- рисовая фантазия -1»
- мясной рулет с овощами»
- безе без яиц “аквафаба“»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- салат из курицы и авокадо»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- капустные шницели сюрприз»
- бутерброды с маслинами»
- тарталетки с грибами»
- салат “курица в шубе“»
- капуста китайская фаршированная со сливочным сыром и брынзой»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- джем из яблок»
- вафельные трубочки со сгущенкой»
- рыбка под молочным соусом. отличная идея на ужин!»
- салат “весенний“»
- ризотто с тунцом и шампиньонами»
- запеканка из капусты и фарша»
- яблочный десерт»
- салат для детей»
- баклажаны печеные с томатами»
- бефстроганов»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|