Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- как вам мужчина?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- какого пола руки на фото?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- я вас понимаю бесит, что суете такого позволить не можете решили дружный хор про 40 пропеть»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- ну права же?беженка без семьи, работы, дома?так же?»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- вы все пройдете, все преодолете»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- вначале похудей до 50 кг при росте 171, а потом говори»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- у меня фигура лучше чем у вас худе и я хожу на спорт.»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- ну это вы сильно резюмировали»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- видно чего то ещё вы подмешиваете»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- фокачча фламандская»
- печеночники»
- закуска»
- яблоки в желе»
- быстрый творожный пирог»
- cалат из морепродуктов»
- картофель по-французски»
- фруктовый салат “сладкая жизнь“»
- холодный коричный чай»
- котлеты из свинины с овощами»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная. без муки и манки»
- курица, запеченная с апельсинами»
- рисовая каша с филе индейки и брокколи»
- жареная рикотта с пармезаном и салатом»
- рулет из омлета»
- пирог с вишней»
- куриные оладушки»
- борщ «овощной» (диетический)»
- брауни с фундуком»
- пангасиус с соусом грейпфрута»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- торт “белый лайн“»
- пирожки жареные с грибами и капустой»
- каша манная с орехами и фруктами. подавать охлажденной с фруктово-ягодным сиропо»
- паста из болгарского перца»
- ленивое хачапури»
- запеканка “путь к мужчине“»
- запеканка творожная без муки»
- перечный джем к сыру»
- пирог песочный из детства»
- паста с консервированной горбушей»
- баклажаны по-болонски»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- узбекский плов»
- салат из томатов»
- куриный плов с рисом»
- пикантные куриные рулетики с сыром»
- салат оливье с красным яблоком»
- окорок в яблочном соусе»
- ветчина мраморная»
- картофельная запеканка с грибами по-монастырски»
- пестрый весенний салат»
- фрикадельки с имбирем и тмином»
- травяные ромбы»
- суфле из горбуши»
- гуляш из стручковой фасоли»
- сэндвич c курицей»
- салат с морским коктейлем»
- суп яблочно - тыквенный»
- картофельные шарики с сыром»
- соус кчм»
- рагу с картофелем и консервированной фасолью»
- утка с черносливом и яблоками»
- рассольник куриный»
- икра овощная осенняя»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|