ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!
Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).
Если не нарушать - стабильно уходит вес.
Рацион диеты:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр нежирного творога
12.00 - 200 гр отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.
Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.
Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.
У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!
Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!
автор: НikA26, 06.04.09 17:50
просмотры: +73863, комментарии: +488
все темы | главная |
-
23.08.14 00:35 (ответ для: доза счастья205)
-
20.08.14 21:22 (ответ для: еlfаz746049941)
согласна с вами - заменять яблоко на огурец, а томатный сок на свежий помидор... ну и зелень можно и в творог добавить и к овощамеlfаz746049941 писал(а): Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени улучшает процесс пищеварения! -
07.08.14 13:22*запоров, а не запаров
-
07.08.14 13:21а запаров не было? овощей совсем нет. в томатном соке много соли.
-
06.08.14 21:34Хорошая диетка и не голодная,новерно,кто сидел,отпишитесь!
-
12.07.14 07:37Девченки,а как думаете,подойдет такая диета для того чтоб похудеть с небольшого веса на пару кг? (с 55 до 52),вес не вернется обратно?
-
29.06.14 02:49Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени ( улучшает процесс пищеварения)!
-
27.06.14 09:01Ну так правильно, как тут не похудеешь, когда почти один белок в рационе) вообще с таким питанием может начаться кетоз, это опасно
-
27.06.14 08:41Зачем сидеть на такой диете скудной? когда можно полноценно питаться по калориям!
-
24.06.14 22:41этот рацион похож на японскую диету. только там еще разрешена капуста тушеная или салат капустный. и на этой диете и правда худеется отлично! меняется обмен веществ и кг назад не возвращаются - проверено мной
-
23.06.14 15:28Девочки, кто еще сидел на этой диете? Каков Ваш отвесик?
-
06.06.11 09:18хорошая диета
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- это красивая внешность для вас?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- как вам макияж?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |