ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!
Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).
Если не нарушать - стабильно уходит вес.
Рацион диеты:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр нежирного творога
12.00 - 200 гр отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.
Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.
Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.
У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!
Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!
автор: НikA26, 06.04.09 17:50
просмотры: +73902, комментарии: +488
все темы | главная |
-
23.08.14 00:35 (ответ для: доза счастья205)
-
20.08.14 21:22 (ответ для: еlfаz746049941)
согласна с вами - заменять яблоко на огурец, а томатный сок на свежий помидор... ну и зелень можно и в творог добавить и к овощамеlfаz746049941 писал(а): Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени улучшает процесс пищеварения! -
07.08.14 13:22*запоров, а не запаров
-
07.08.14 13:21а запаров не было? овощей совсем нет. в томатном соке много соли.
-
06.08.14 21:34Хорошая диетка и не голодная,новерно,кто сидел,отпишитесь!
-
12.07.14 07:37Девченки,а как думаете,подойдет такая диета для того чтоб похудеть с небольшого веса на пару кг? (с 55 до 52),вес не вернется обратно?
-
29.06.14 02:49Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени ( улучшает процесс пищеварения)!
-
27.06.14 09:01Ну так правильно, как тут не похудеешь, когда почти один белок в рационе) вообще с таким питанием может начаться кетоз, это опасно
-
27.06.14 08:41Зачем сидеть на такой диете скудной? когда можно полноценно питаться по калориям!
-
24.06.14 22:41этот рацион похож на японскую диету. только там еще разрешена капуста тушеная или салат капустный. и на этой диете и правда худеется отлично! меняется обмен веществ и кг назад не возвращаются - проверено мной
-
23.06.14 15:28Девочки, кто еще сидел на этой диете? Каков Ваш отвесик?
-
06.06.11 09:18хорошая диета
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам оформление ленты?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вам такой прикид?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- такая фигура для вас естественная?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |