- 8 КГ! МОЙ СЕКРЕТ - ПОСЛЕ ШЕСТИ НИ КРОШКИ! ЭФФЕКТ СУПЕР - В ТАЛИИ МИНУС 8 СМ!
1 марта я начала худеть!
Стимулом было то, что у меня день рождение было 15 марта - хотелось произвести впечатление на всех друзей, тем более, что не видела их уже 2 месяца.
Никаких диет! Я просто перестала есть после 6 и сократила порции в 2 раза, но ела при этом ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Поэтому даже не заморачивалась по поводу, что я на диете - что-то нельзя это!
Начала худеть вес был - 66 кг, объемы 87х71х90. К 15 марта вес был 61 кг! Талия 65, бедра 87, ляжки - с 55 стали 52!
Может для кого-то это не много! Но на дне рождения все говорили, что я похудела! Было очень приятно!
Сейчас я продолжаю в том же духе! Это же очень просто и приятно! Я сама лично перепробовала много диет. А тут нужно просто сократить порции и не кушать после 6 и эффект супер! Особенно подходит для ленивых (типа меня).
Спортом я не занимаюсь, могу пресс покачать и то когда настроение есть!
Сейчас мой вес - 58 кг, талия - 63 см, бедра - 85.
автор: nikotin20, 28.03.10 09:00
просмотры: +9527, комментарии: +62
все темы | главная |
-
05.03.15 08:30Странно... Я выше ростом, но когда весила 66 - объемы были куда больше, примерно 92-70-98, объем ляжки 58. Сейчас 60, но бедра вообще не уходят.
-
28.03.10 18:11 (ответ для: nikotin20)и сколько раз в день кушаешь?а вечером только чай?
-
28.03.10 15:55 (ответ для: Kristinozk@)приветик!!! в 2 раза уменьшила =) НАПРИМЕР ТЕПЕРЬ ЕСЛИ НАКЛАДЫВАЮ ЧТО ТО ТО НЕ ЦЕЛУЮ ТАРЕЛКУ - А ТОЛЬКО ПОЛОВИНКУ ЕМ
-
28.03.10 14:03привет я хочу к тебе присоединиться тоже не ем после 6 а порции намного уменьшила?по размерам сколько?
-
28.03.10 13:17 (ответ для: зорро)Вот и говорю о том, что не есть на ночь - это ради здоровья кишечника, а не для похудения. Хотя может и худеется - я не пробовала.
-
28.03.10 13:09 (ответ для: N@tik242)Абсолютно согласна, вечером фрукты не приемлю,в связи с тем что начинается брожение в кишечнике.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: зорро)Точное замечание. Прежде всего надо хорошо завтракать. Я вышла в сб с диеты и хочу наладить свои завтраки.Чтоб вечером лопать поменьше. Вечером больше рекомендуют белки (т.е.кефир и молоко) и даже не фрукты.Хотя это все спорные вопросы. Не есть рекомендуют за 3 часа до сна, так что отход ко сну и каждого в свое время.И не едят только с целью нормализации работы кишечника.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: nikotin20)спасибо! буду стараться! весеннее солнце добавляет уверенности
-
28.03.10 12:23 (ответ для: nikotin20)Ну, с перерывами будет, где то год, поначалу очень стеснялась, все как то коряво получалось, да и вес у меня был, дай боже. А сейчас мне самой нравиться. Так втянулась. Все говорят, что в моих движениях появилась грация, даже те, кто и не знает, что я увлекаюсь восточными танцами.
-
28.03.10 12:19 (ответ для: Silent_Enigma)
-
28.03.10 12:18 (ответ для: Mashka2882)спасибо большое машулька!!!!!!!
-
28.03.10 12:17 (ответ для: зорро)умничка! ои как я хочу на восточные танцы....... но стесняюсь чего-то.... а ты долгоуже занимаешься??легко ли дааеться вся вот эта техника танцев???
- как вам платье?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как вам фоточка?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как вам аутфит?»
- нормальные фото?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вам стрелочки?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |