- 8 КГ! МОЙ СЕКРЕТ - ПОСЛЕ ШЕСТИ НИ КРОШКИ! ЭФФЕКТ СУПЕР - В ТАЛИИ МИНУС 8 СМ!
1 марта я начала худеть!
Стимулом было то, что у меня день рождение было 15 марта - хотелось произвести впечатление на всех друзей, тем более, что не видела их уже 2 месяца.
Никаких диет! Я просто перестала есть после 6 и сократила порции в 2 раза, но ела при этом ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Поэтому даже не заморачивалась по поводу, что я на диете - что-то нельзя это!
Начала худеть вес был - 66 кг, объемы 87х71х90. К 15 марта вес был 61 кг! Талия 65, бедра 87, ляжки - с 55 стали 52!
Может для кого-то это не много! Но на дне рождения все говорили, что я похудела! Было очень приятно!
Сейчас я продолжаю в том же духе! Это же очень просто и приятно! Я сама лично перепробовала много диет. А тут нужно просто сократить порции и не кушать после 6 и эффект супер! Особенно подходит для ленивых (типа меня).
Спортом я не занимаюсь, могу пресс покачать и то когда настроение есть!
Сейчас мой вес - 58 кг, талия - 63 см, бедра - 85.
автор: nikotin20, 28.03.10 09:00
просмотры: +9528, комментарии: +62
все темы | главная |
-
05.03.15 08:30Странно... Я выше ростом, но когда весила 66 - объемы были куда больше, примерно 92-70-98, объем ляжки 58. Сейчас 60, но бедра вообще не уходят.
-
28.03.10 18:11 (ответ для: nikotin20)и сколько раз в день кушаешь?а вечером только чай?
-
28.03.10 15:55 (ответ для: Kristinozk@)приветик!!! в 2 раза уменьшила =) НАПРИМЕР ТЕПЕРЬ ЕСЛИ НАКЛАДЫВАЮ ЧТО ТО ТО НЕ ЦЕЛУЮ ТАРЕЛКУ - А ТОЛЬКО ПОЛОВИНКУ ЕМ
-
28.03.10 14:03привет я хочу к тебе присоединиться тоже не ем после 6 а порции намного уменьшила?по размерам сколько?
-
28.03.10 13:17 (ответ для: зорро)Вот и говорю о том, что не есть на ночь - это ради здоровья кишечника, а не для похудения. Хотя может и худеется - я не пробовала.
-
28.03.10 13:09 (ответ для: N@tik242)Абсолютно согласна, вечером фрукты не приемлю,в связи с тем что начинается брожение в кишечнике.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: зорро)Точное замечание. Прежде всего надо хорошо завтракать. Я вышла в сб с диеты и хочу наладить свои завтраки.Чтоб вечером лопать поменьше. Вечером больше рекомендуют белки (т.е.кефир и молоко) и даже не фрукты.Хотя это все спорные вопросы. Не есть рекомендуют за 3 часа до сна, так что отход ко сну и каждого в свое время.И не едят только с целью нормализации работы кишечника.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: nikotin20)спасибо! буду стараться! весеннее солнце добавляет уверенности
-
28.03.10 12:23 (ответ для: nikotin20)Ну, с перерывами будет, где то год, поначалу очень стеснялась, все как то коряво получалось, да и вес у меня был, дай боже. А сейчас мне самой нравиться. Так втянулась. Все говорят, что в моих движениях появилась грация, даже те, кто и не знает, что я увлекаюсь восточными танцами.
-
28.03.10 12:19 (ответ для: Silent_Enigma)
-
28.03.10 12:18 (ответ для: Mashka2882)спасибо большое машулька!!!!!!!
-
28.03.10 12:17 (ответ для: зорро)умничка! ои как я хочу на восточные танцы....... но стесняюсь чего-то.... а ты долгоуже занимаешься??легко ли дааеться вся вот эта техника танцев???
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- какое платье вам больше нравится?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- разбила зеркало. что делать?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |