- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!
Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!
Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.
Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.
Как я добилась результата?
Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.
Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).
Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.
- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.
Обед:
- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.
Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.
Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.
Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.
Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!
Удачи Вам и здоровья!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.03.24 17:53Здорово! Результат отличный и Вы отличная мотивация для многих! Браво!
-
26.03.24 15:50Супер
-
26.01.17 19:09вы - молодец
-
26.01.17 18:07круто!!! уважаю, что есть сила воли! Молодец!!!
-
20.01.17 20:42классно
-
14.01.17 15:39Ничего себе🖒
-
13.06.15 00:19Вы уж извините но были правда бабищей. Сейчас молодая девушка.
-
30.05.15 13:43Минус 10 лет! Браво!!!
-
13.01.15 09:57 (ответ для: Murka!)Murka! писал(а): класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
По сиситеме “Минус 60“ это допустимо. Я про макароны. Совсем без углеводов тоже нельзя. -
12.01.15 18:51молодец!!!!!
-
31.12.14 15:21класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
-
11.12.14 01:03Вот это преображение!!!Правильно тут ниже написали-полнота портит внешность! Надо работать над собой обязательно.что бы выглядеть шикарно. Вы-молодец
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам такие плащики?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- кто из них красивее?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- кто красивее?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |