МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!
Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!
Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!
А вот и сама диета
8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)
11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение
15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины
18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится
НЕЛЬЗЯ:
- хлеб,
- сладкое,
- картошку,
- морковку,
- кукурузу,
- все молочное,
- алкоголь,
- фрукты,
- крупы
Можно:
- любой белок + любые овощи
Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!
автор: S_G, 12.12.07 13:59
просмотры: +45958, комментарии: +708
все темы | главная |
-
21.01.12 21:30это же диета “Тело богини“!
-
09.03.11 11:16я тоже хочу с вами!!!
-
05.03.11 12:52мне кажется. что лучше местами поменять 8.00 и 11.00, неправильно как-то с утра просто пустой чай.
-
26.02.11 18:41 (ответ для: S_G)Скажите пожалуйста,сколько кг и за какой срок вы скинули?
-
28.01.11 19:29 (ответ для: S_G)А можно не есть в 11 часов?просто пропустить!результат будет?
-
07.12.10 11:44 (ответ для: SGallaS)Ну с чего здесь поправляться? С 30 грамм сыра в котором всего около 90 калорий и 5 грамм жира?
-
06.12.10 22:39интересненько, а главное продукты простые всегда в холодильнике под рукой
-
06.12.10 22:25 (ответ для: Elmirushka)Ой, та же ситуация как и у Вас!! Устала от диет, а эта более менее приемлемая для меня не слишком голодная и витаминки есть!
И мне мой муж говорит, для кого ты худеешь, говорит ты у меня самая лучшая и самая красивая, и шоколадку мне в 9 часов дает!)) А я и расслабляюсь, но все равно похудеть хочу, для себя, для красивых вещей!!
Удачки Вам я надеюсь у нас все выйдет!)) -
06.12.10 22:19Привет! Я Юля! Хочу с вами на эту диетку с завтрашнего дня!! Примете в свои ряды??
-
06.12.10 21:56 (ответ для: S_G)S_G писал(а): ..... А еще - фишка для любителей чипсов - в микроволновке засушитьсыр- получаются плоские вкусные чипсыпросто дать ему расстаятьи засохнуть! -япросто обжиралась или когдахотелось сорваться!
сыр же жутко калорийный и жирный??? так и поправиться можно:)) -
05.12.10 18:11 (ответ для: Катрин56)1 яйцо, гамм 100 капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного сольки,
-
04.12.10 12:47всем привет!а подсолить можно?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- это русый цвет?»
- кто красивее?»
- к общему образу.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- мои стрижки прошлого года!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- узнаете город? места?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- это красивая мужская фигура?»
- как вам это свадебное платье?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |