МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!
Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!
Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!
А вот и сама диета
8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)
11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение
15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины
18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится
НЕЛЬЗЯ:
- хлеб,
- сладкое,
- картошку,
- морковку,
- кукурузу,
- все молочное,
- алкоголь,
- фрукты,
- крупы
Можно:
- любой белок + любые овощи
Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!
автор: S_G, 12.12.07 13:59
просмотры: +45959, комментарии: +708
все темы | главная |
-
21.01.12 21:30это же диета “Тело богини“!
-
09.03.11 11:16я тоже хочу с вами!!!
-
05.03.11 12:52мне кажется. что лучше местами поменять 8.00 и 11.00, неправильно как-то с утра просто пустой чай.
-
26.02.11 18:41 (ответ для: S_G)Скажите пожалуйста,сколько кг и за какой срок вы скинули?
-
28.01.11 19:29 (ответ для: S_G)А можно не есть в 11 часов?просто пропустить!результат будет?
-
07.12.10 11:44 (ответ для: SGallaS)Ну с чего здесь поправляться? С 30 грамм сыра в котором всего около 90 калорий и 5 грамм жира?
-
06.12.10 22:39интересненько, а главное продукты простые всегда в холодильнике под рукой
-
06.12.10 22:25 (ответ для: Elmirushka)Ой, та же ситуация как и у Вас!! Устала от диет, а эта более менее приемлемая для меня не слишком голодная и витаминки есть!
И мне мой муж говорит, для кого ты худеешь, говорит ты у меня самая лучшая и самая красивая, и шоколадку мне в 9 часов дает!)) А я и расслабляюсь, но все равно похудеть хочу, для себя, для красивых вещей!!
Удачки Вам я надеюсь у нас все выйдет!)) -
06.12.10 22:19Привет! Я Юля! Хочу с вами на эту диетку с завтрашнего дня!! Примете в свои ряды??
-
06.12.10 21:56 (ответ для: S_G)S_G писал(а): ..... А еще - фишка для любителей чипсов - в микроволновке засушитьсыр- получаются плоские вкусные чипсыпросто дать ему расстаятьи засохнуть! -япросто обжиралась или когдахотелось сорваться!
сыр же жутко калорийный и жирный??? так и поправиться можно:)) -
05.12.10 18:11 (ответ для: Катрин56)1 яйцо, гамм 100 капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного сольки,
-
04.12.10 12:47всем привет!а подсолить можно?
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как вам аутфит?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- разбила зеркало. что делать?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- пикничок на океане!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |