МОЯ ЧУДО-ДИЕТА СДЕЛАЕТ ФИГУРУ СТРОЙНОЙ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
После родов я за 1,5 месяца похудела на 7 кг и вернулась в идеальный вес - 57 кг при росте 171! Делюсь диетой!
УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- гречка
- вареная куриная грудка
- творог
- вареные яйца
- кефир
-яблоки
- кофе и чай с молоком
Последние 1,5 кг уходили очень тяжело - 2 недели. Их я добила разгрузками на яблоках и кофе с молоком!
Из упражнений - качала пресс и приседала.
После 6-ти ела (лучше конечно этого не делать!)
Срывалась несколько раз на блинчиках и пирожках. Иногда позволяла себе белый пломбир - чего конечно тоже делать не стоит!
ВСЕМ УДАЧИ! БУДУ РАДА, ЕСЛИ КОМУ-ТО ТОЖЕ ПОМОЖЕТ!
автор: Alisa8453, 04.10.11 06:51
просмотры: +8200, комментарии: +17
все темы | главная |
-
03.08.14 18:03Эти продукты есть и все? Целый месяц?
-
02.08.14 23:25может кому-то и легко скинуть после родов кг свои, но я тварь бесхребетная, мимо печеного со сгущенкой себя протащить не могу.. и тд и тп.. поэтому лично мне-только диеты и физ. нагрузка! причем не йога, а степ! а вашу диету возьму на заметку-скоро надо будет грамотно выходить из своей...
-
26.07.14 03:59случайно забрел на ваш сайт и зачитался ))))) Захотелось прокоментировать эту запись, так вот я скинул за месяц 12 кг . сейчас обьясню как это сделал. Мне мой знакомый на работе сказал , что когда у него были тяжелые времена сидел на овсянке , и ел тока ее, за месяц сбросил 10 кг. Я не поверил и провел эксперимент и скинул 12 ))))
-
19.05.14 16:22Мой рацион при диете составлял почти полностью из таких же продуктов!) Только я себе ещё позволяла половину банана с творогом съесть, потому что в нём белки присутствуют. Ну и гречку не ела, организм отвергает. Иногда позволяла себе рыбы (любой, даже жирной), она восполняла запас минералов.
-
04.10.11 11:04Молодец, достаточно рационально
-
04.10.11 10:16я после родов за месяц 20 кг скинула без диет!А физ нагрузки вообще нельзя делать 1.5 месяца после родов,вы что! а если вы кормите грудью,рано радуетесь.
-
04.10.11 09:35 (ответ для: Alisa8453)
вот и буду продумывать как с ними боротсаAlisa8453 писал(а): да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак! -
04.10.11 09:33 (ответ для: Ляля в одеяле)да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак!
-
04.10.11 09:30 (ответ для: Alisa8453)ну а потом я набрала его из-за гормонов, неправильного питания, операции, и начала скидывать, используя похожее питание твое) моя цель 57кг тоже, к нг, щас 68 вешу, 11кг нереально скинуть я думаю, но 3кг во мне щас лишней жидкости тока, т.к. до 62 я спокойно могу схуднуть в конце октября, а вот другие кг уже будет трудно убирать...
-
04.10.11 09:27спасибо за советы.
-
04.10.11 09:27после родов скинуть вес быстро. я в принципе ваще не сидела на диете, он сам по себе уходит..я была 79кг, а стала 60 совершенно спокойно
-
04.10.11 09:23 (ответ для: Alisa8453)а я до идела хочу еще 10кг скинуть если получиться)
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как вам оформление ленты?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вам костюм?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- вы бы так оделись в офис?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |