МОЯ ЧУДО-ДИЕТА СДЕЛАЕТ ФИГУРУ СТРОЙНОЙ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
После родов я за 1,5 месяца похудела на 7 кг и вернулась в идеальный вес - 57 кг при росте 171! Делюсь диетой!
УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- гречка
- вареная куриная грудка
- творог
- вареные яйца
- кефир
-яблоки
- кофе и чай с молоком
Последние 1,5 кг уходили очень тяжело - 2 недели. Их я добила разгрузками на яблоках и кофе с молоком!
Из упражнений - качала пресс и приседала.
После 6-ти ела (лучше конечно этого не делать!)
Срывалась несколько раз на блинчиках и пирожках. Иногда позволяла себе белый пломбир - чего конечно тоже делать не стоит!
ВСЕМ УДАЧИ! БУДУ РАДА, ЕСЛИ КОМУ-ТО ТОЖЕ ПОМОЖЕТ!
автор: Alisa8453, 04.10.11 06:51
просмотры: +8197, комментарии: +17
все темы | главная |
-
03.08.14 18:03Эти продукты есть и все? Целый месяц?
-
02.08.14 23:25может кому-то и легко скинуть после родов кг свои, но я тварь бесхребетная, мимо печеного со сгущенкой себя протащить не могу.. и тд и тп.. поэтому лично мне-только диеты и физ. нагрузка! причем не йога, а степ! а вашу диету возьму на заметку-скоро надо будет грамотно выходить из своей...
-
26.07.14 03:59случайно забрел на ваш сайт и зачитался ))))) Захотелось прокоментировать эту запись, так вот я скинул за месяц 12 кг . сейчас обьясню как это сделал. Мне мой знакомый на работе сказал , что когда у него были тяжелые времена сидел на овсянке , и ел тока ее, за месяц сбросил 10 кг. Я не поверил и провел эксперимент и скинул 12 ))))
-
19.05.14 16:22Мой рацион при диете составлял почти полностью из таких же продуктов!) Только я себе ещё позволяла половину банана с творогом съесть, потому что в нём белки присутствуют. Ну и гречку не ела, организм отвергает. Иногда позволяла себе рыбы (любой, даже жирной), она восполняла запас минералов.
-
04.10.11 11:04Молодец, достаточно рационально
-
04.10.11 10:16я после родов за месяц 20 кг скинула без диет!А физ нагрузки вообще нельзя делать 1.5 месяца после родов,вы что! а если вы кормите грудью,рано радуетесь.
-
04.10.11 09:35 (ответ для: Alisa8453)
вот и буду продумывать как с ними боротсаAlisa8453 писал(а): да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак! -
04.10.11 09:33 (ответ для: Ляля в одеяле)да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак!
-
04.10.11 09:30 (ответ для: Alisa8453)ну а потом я набрала его из-за гормонов, неправильного питания, операции, и начала скидывать, используя похожее питание твое) моя цель 57кг тоже, к нг, щас 68 вешу, 11кг нереально скинуть я думаю, но 3кг во мне щас лишней жидкости тока, т.к. до 62 я спокойно могу схуднуть в конце октября, а вот другие кг уже будет трудно убирать...
-
04.10.11 09:27спасибо за советы.
-
04.10.11 09:27после родов скинуть вес быстро. я в принципе ваще не сидела на диете, он сам по себе уходит..я была 79кг, а стала 60 совершенно спокойно
-
04.10.11 09:23 (ответ для: Alisa8453)а я до идела хочу еще 10кг скинуть если получиться)
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- это слишком сексуальное фото?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- такая фигура для вас естественная?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- узнали кто это?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |