Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ! ЭТО ПОБЕДА! СОБЛАЗНЫ И СРЫВЫ МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ СТРАШНЫ!
Я похудела на 10 килограмм!
Не думала, что результат придет в принципе. Жалею, что раньше не начинала худеть. Просто надо было поменять взгляды относительно еды.
В общем, я рада до безумия. Жаль фото нет, но останавливаться не хочу, надо подкачаться.
Так что, исходя из личного опыта могу посплетничать о том о сем в вопросе похудения.
Было 69-70 кг, стало 58!
Как я худела
Перестала есть:
- сладкое,
- жареное,
- жирное и тому подобное.
Поначалу вся эта еда так и манила к себе, а теперь и не хочется.
В основном мой рацион состоял из:
- каши,
- овощей,
- фруктов.
В общем все полезное.
Никаких калорий не считала, спортом не занималась. Раз в неделю могла наесться от души все, что хочу. И что странно - никаких привесов!
После шести вечера можно кушать, но что-нибудь легенькое: салатик, фрукты, кефир.
Сейчас очень строго отношусь к себе и своему питанию. Голова забита только тем, чтобы обратно не потолстеть. Но мне уже нравится этот образ питания - ешь и не толстеешь.
Главное - не сколько ешь, а что!
автор: mary9790, 08.05.09 23:22
просмотры: +7887, комментарии: +104
все темы | главная |
-
28.12.09 03:07 (ответ для: mary9790)Молодец!
-
28.12.09 02:58 (ответ для: mary9790)Так, у меня вопрос такой: а что тебя подтолкнуло к похудению? Я всё жду пинка под зад, чтоб меня встряхнуло и худеться стало легче. Короче жду стимул какой нить. У тебя он нашолся или ты села задумалась и поняла, что не плохо бы похудеть???...
-
11.05.09 19:58 (ответ для: mary9790)а у меня вечно перебор по жирам, хотя мне вес уже сбрасывать ненужно новсе равно беспокоюсь что по жирам вечно перебираю
-
11.05.09 18:06 (ответ для: Капризулька73)ну не знаю... несколько раз пробовала, и через неделю хочу жрать, и через месяц, и через два... Результаты, конечно, были, и неплохие, но жрать все равно хотела, и именно дрянной пищи, вот за праздники опять нахомячилась...
-
11.05.09 17:58 (ответ для: Lvenok96)так на роликах как раз хорошо худеется)никого не надо стесняться)
-
11.05.09 17:56 (ответ для: mary9790)ну вот хоть чуток похудею и на ролики)))
-
11.05.09 17:49 (ответ для: Lvenok96)за месяца три)каюсь,вчера обьелась до отвала)но со мной такое редко бывает)зато сегодня только на жидкости)и яблоках)ролики это прекрасно)ой,недавно видела бабушку лет 70 на роликах и ничего,нормально)так что долой предрассудки и едь кататься)
-
11.05.09 17:45 (ответ для: mary9790)Какая ты молодец))))) вот ведь могут же люди)))))) а я.... все никак не могу сбросить эти 10 -15 кг... За какой период ты похудела? Ролики это клево, я вот тоже хочу. Но как представлю себя на роликах, получается тетя-конь... и все желание отпадает
-
11.05.09 17:42 (ответ для: Elochka12)ну можно просто кушать что нить полезное.))попробуй)тебе понравится)
-
11.05.09 17:29спасибо за совет. попробую. хотя сладкое и хлеб я не ем вообще. главная беда - есть поздно вечером. работаю до поздна. классическая история - весь день не ешь а приходишь домой часов в 9 и начинается )))
-
11.05.09 17:11 (ответ для: Elochka12)ну если ты хочешь только питанием и без спорта,то исключай по максимуму жиры.из углеводов только полезные(каши,фрукты).ешь только тогда,когда действительно хочешь,а не просто пожевать.я например полностью отказалась от хлеба,сладкого(от шоколадок,булок,конфет и прочего).не кушай майонез.поменьше жареного.после шести можешь кушать,но что нибудь легенькое,салатик,фрукты,кефир.воть.ну и побольше двигайся ,это конечно желательно)
-
11.05.09 17:01мой вес 88 где то при росте 170. мне бы килограммов 20 сбросить? можешь посоветовать как?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- это считается большим размером?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |