Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ! ЭТО ПОБЕДА! СОБЛАЗНЫ И СРЫВЫ МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ СТРАШНЫ!
Я похудела на 10 килограмм!
Не думала, что результат придет в принципе. Жалею, что раньше не начинала худеть. Просто надо было поменять взгляды относительно еды.
В общем, я рада до безумия. Жаль фото нет, но останавливаться не хочу, надо подкачаться.
Так что, исходя из личного опыта могу посплетничать о том о сем в вопросе похудения.
Было 69-70 кг, стало 58!
Как я худела
Перестала есть:
- сладкое,
- жареное,
- жирное и тому подобное.
Поначалу вся эта еда так и манила к себе, а теперь и не хочется.
В основном мой рацион состоял из:
- каши,
- овощей,
- фруктов.
В общем все полезное.
Никаких калорий не считала, спортом не занималась. Раз в неделю могла наесться от души все, что хочу. И что странно - никаких привесов!
После шести вечера можно кушать, но что-нибудь легенькое: салатик, фрукты, кефир.
Сейчас очень строго отношусь к себе и своему питанию. Голова забита только тем, чтобы обратно не потолстеть. Но мне уже нравится этот образ питания - ешь и не толстеешь.
Главное - не сколько ешь, а что!
автор: mary9790, 08.05.09 23:22
просмотры: +7898, комментарии: +104
все темы | главная |
-
28.12.09 03:07 (ответ для: mary9790)Молодец!
-
28.12.09 02:58 (ответ для: mary9790)Так, у меня вопрос такой: а что тебя подтолкнуло к похудению? Я всё жду пинка под зад, чтоб меня встряхнуло и худеться стало легче. Короче жду стимул какой нить. У тебя он нашолся или ты села задумалась и поняла, что не плохо бы похудеть???...
-
11.05.09 19:58 (ответ для: mary9790)а у меня вечно перебор по жирам, хотя мне вес уже сбрасывать ненужно новсе равно беспокоюсь что по жирам вечно перебираю
-
11.05.09 18:06 (ответ для: Капризулька73)ну не знаю... несколько раз пробовала, и через неделю хочу жрать, и через месяц, и через два... Результаты, конечно, были, и неплохие, но жрать все равно хотела, и именно дрянной пищи, вот за праздники опять нахомячилась...
-
11.05.09 17:58 (ответ для: Lvenok96)так на роликах как раз хорошо худеется)никого не надо стесняться)
-
11.05.09 17:56 (ответ для: mary9790)ну вот хоть чуток похудею и на ролики)))
-
11.05.09 17:49 (ответ для: Lvenok96)за месяца три)каюсь,вчера обьелась до отвала)но со мной такое редко бывает)зато сегодня только на жидкости)и яблоках)ролики это прекрасно)ой,недавно видела бабушку лет 70 на роликах и ничего,нормально)так что долой предрассудки и едь кататься)
-
11.05.09 17:45 (ответ для: mary9790)Какая ты молодец))))) вот ведь могут же люди)))))) а я.... все никак не могу сбросить эти 10 -15 кг... За какой период ты похудела? Ролики это клево, я вот тоже хочу. Но как представлю себя на роликах, получается тетя-конь... и все желание отпадает
-
11.05.09 17:42 (ответ для: Elochka12)ну можно просто кушать что нить полезное.))попробуй)тебе понравится)
-
11.05.09 17:29спасибо за совет. попробую. хотя сладкое и хлеб я не ем вообще. главная беда - есть поздно вечером. работаю до поздна. классическая история - весь день не ешь а приходишь домой часов в 9 и начинается )))
-
11.05.09 17:11 (ответ для: Elochka12)ну если ты хочешь только питанием и без спорта,то исключай по максимуму жиры.из углеводов только полезные(каши,фрукты).ешь только тогда,когда действительно хочешь,а не просто пожевать.я например полностью отказалась от хлеба,сладкого(от шоколадок,булок,конфет и прочего).не кушай майонез.поменьше жареного.после шести можешь кушать,но что нибудь легенькое,салатик,фрукты,кефир.воть.ну и побольше двигайся ,это конечно желательно)
-
11.05.09 17:01мой вес 88 где то при росте 170. мне бы килограммов 20 сбросить? можешь посоветовать как?
- нравится или нет?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- кто красивее?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- нормальные фото?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- это красивые брови?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |