Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ! ЭТО ПОБЕДА! СОБЛАЗНЫ И СРЫВЫ МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ СТРАШНЫ!
Я похудела на 10 килограмм!
Не думала, что результат придет в принципе. Жалею, что раньше не начинала худеть. Просто надо было поменять взгляды относительно еды.
В общем, я рада до безумия. Жаль фото нет, но останавливаться не хочу, надо подкачаться.
Так что, исходя из личного опыта могу посплетничать о том о сем в вопросе похудения.
Было 69-70 кг, стало 58!
Как я худела
Перестала есть:
- сладкое,
- жареное,
- жирное и тому подобное.
Поначалу вся эта еда так и манила к себе, а теперь и не хочется.
В основном мой рацион состоял из:
- каши,
- овощей,
- фруктов.
В общем все полезное.
Никаких калорий не считала, спортом не занималась. Раз в неделю могла наесться от души все, что хочу. И что странно - никаких привесов!
После шести вечера можно кушать, но что-нибудь легенькое: салатик, фрукты, кефир.
Сейчас очень строго отношусь к себе и своему питанию. Голова забита только тем, чтобы обратно не потолстеть. Но мне уже нравится этот образ питания - ешь и не толстеешь.
Главное - не сколько ешь, а что!
автор: mary9790, 08.05.09 23:22
просмотры: +7896, комментарии: +104
все темы | главная |
-
28.12.09 03:07 (ответ для: mary9790)Молодец!
-
28.12.09 02:58 (ответ для: mary9790)Так, у меня вопрос такой: а что тебя подтолкнуло к похудению? Я всё жду пинка под зад, чтоб меня встряхнуло и худеться стало легче. Короче жду стимул какой нить. У тебя он нашолся или ты села задумалась и поняла, что не плохо бы похудеть???...
-
11.05.09 19:58 (ответ для: mary9790)а у меня вечно перебор по жирам, хотя мне вес уже сбрасывать ненужно новсе равно беспокоюсь что по жирам вечно перебираю
-
11.05.09 18:06 (ответ для: Капризулька73)ну не знаю... несколько раз пробовала, и через неделю хочу жрать, и через месяц, и через два... Результаты, конечно, были, и неплохие, но жрать все равно хотела, и именно дрянной пищи, вот за праздники опять нахомячилась...
-
11.05.09 17:58 (ответ для: Lvenok96)так на роликах как раз хорошо худеется)никого не надо стесняться)
-
11.05.09 17:56 (ответ для: mary9790)ну вот хоть чуток похудею и на ролики)))
-
11.05.09 17:49 (ответ для: Lvenok96)за месяца три)каюсь,вчера обьелась до отвала)но со мной такое редко бывает)зато сегодня только на жидкости)и яблоках)ролики это прекрасно)ой,недавно видела бабушку лет 70 на роликах и ничего,нормально)так что долой предрассудки и едь кататься)
-
11.05.09 17:45 (ответ для: mary9790)Какая ты молодец))))) вот ведь могут же люди)))))) а я.... все никак не могу сбросить эти 10 -15 кг... За какой период ты похудела? Ролики это клево, я вот тоже хочу. Но как представлю себя на роликах, получается тетя-конь... и все желание отпадает
-
11.05.09 17:42 (ответ для: Elochka12)ну можно просто кушать что нить полезное.))попробуй)тебе понравится)
-
11.05.09 17:29спасибо за совет. попробую. хотя сладкое и хлеб я не ем вообще. главная беда - есть поздно вечером. работаю до поздна. классическая история - весь день не ешь а приходишь домой часов в 9 и начинается )))
-
11.05.09 17:11 (ответ для: Elochka12)ну если ты хочешь только питанием и без спорта,то исключай по максимуму жиры.из углеводов только полезные(каши,фрукты).ешь только тогда,когда действительно хочешь,а не просто пожевать.я например полностью отказалась от хлеба,сладкого(от шоколадок,булок,конфет и прочего).не кушай майонез.поменьше жареного.после шести можешь кушать,но что нибудь легенькое,салатик,фрукты,кефир.воть.ну и побольше двигайся ,это конечно желательно)
-
11.05.09 17:01мой вес 88 где то при росте 170. мне бы килограммов 20 сбросить? можешь посоветовать как?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- нравится или нет?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- такая фигура для вас естественная?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |