Моя цель - хочу родить здорового малыша. Для этого нужно было худеть! Упражнений я не делала, изредка была аквааэробика. Мне помогла диета Дюкана. Диета Дюкана состоит из четырех фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты первой фазы - овощи второй фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - один день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до похудения: 100 кг. Сейчас 78,8 кг Объемы не измеряла, но они очень изменились! С 56 размера я перешла на 48-50! Мое фото до и после:
автор: Annet47 4.9 |
начало обсуждений»
-
Красотка какая1
-
Молодец!
-
а за какой срок вы так скинули?
-
-
я тоже на белках нескольк дней)))) тоже отруби добавлю пожалуй обязательно)
-
Молодец!Так держать!
-
белки творят чудеса
-
супер
-
Красивая!!!
Я тоже на Дюкане скинула 8 кг. Но мне еще долго на круизе -до февраля,
Тоже хочу измениться кардинально... -
Вы мой идеал)) А за какое время похудели?
-
-
умничка !!!!
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам это свадебное платье?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как проявляется уважение начальника?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- доброе утро хорошей недели»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- у меня предожирение и нет живота»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- примите мои искрение сочувствия!»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- не даю, так как это не во благо.»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- мне бы было неинтересно так жить»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- красота и небо такое фиолетовое получилось.кот хотел понравиться и приютиться»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- узбекские манты»
- закусочный торт “снежные виражи“»
- десерт из груш»
- рецепт вяленой трески по-виченциански»
- куриные крылышки в кунжуте»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- свинина с айвой в горчичном маринаде»
- бургеры по-мексиканки»
- кастильский салат из апельсинов с хамоном серрано»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- салат лето»
- тарталетки с сыром и мидиями»
- салат цезарь»
- пирог "минутка"»
- и снова сырники»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- картофельный салат по-американски»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- грибной салат»
- лосось запеченный»
- жюльен из шампиньонов»
- фаршированные овощи»
- легкий бигос на курице»
- итальянский овощной суп»
- салат “закусочный“»
- фрикадельки «кокосанки»»
- салат с грейпфрутом и крабовыми палочками»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- крендели с кунжутом»
- пудинг “молотофф“»
- яичный флан»
- салат из ананаса с помидорами»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- хрустящие маринованные огурчики вареные»
- сырники солнечные из тыквы. подавать теплыми со сметаной.»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- плов с бараниной и гранатами»
- скумбрия горчичная»
- салат “солнечный круг“»
- творожники “чистый вкус“ за 5 минут»
- лечо»
- горячие творожные бутерброды»
- гаспачо из свёклы»
- коктейль “краснеющая ягодка“»
- салат из цветной капусты»
- торт “черный дракон“»
- салат выходного дня»
- винегрет с фасолью и грибами»
- быстрый кулич с пьяной клюквой»
- трубочки из заварного теста»
- рыбный салат c зеленью»
- рулет из баранины»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- паста с сухофруктами фламбе»
- салат из фунчозы с овощами»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|