Молодец. Возьму на заметку. Избавится от сладкого и мучного - это главные паразиты .
Хотя нового ничего нет .
Микс
5 кг это круто за 2 недели
Наверно ваши новые кг были нетак давно отложены в организме?
Либо просто пили много и кушали конфетки
Я после родов пью и конфетки кушаю каждый день ))) помогает от стрессов перестала заниматься спортом (ребенок просыпается)
но мало ем обычной еды - вес ползет медленно вверх набавила 7 кг за полтора года
Как у вас с волосами и ногтями?
Если не есть вообще мучное то волосы будут выпадать без витаминов группы Б. Я когда перестала есть хлеб (10 лет не ела его до беременности) я страдала облысением. Хоть пила поливитамины. Врачи разводили руками. А оказалось банальный авитаминоз. Так-что одно другое колечит... Посмотрите у толстых какие шикарные волосы бывают )) - дрожжи и зерно играют роль Считаю что черный хлеб и овсянку кашу немного но надо есть. А если на время диеты прекращать то пить витамины именно для волос и ногтей плюс кальций.
МОЯ БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ И РАСТЯЖКАМИ! Я ПОХУДЕЛА И ОПЯТЬ ОДЕЛА КОРОТКУЮ ЮБОЧКУ!
Девочки, хотела рассказать про свой метод похудения, борьбы с целлюлитом и с растяжками!
Я поправилась на 10 кг по разным причинам. Но пришло время, когда я просто не смогла смотреть на себя в зеркало, я перестала выходить на люди, я стеснялась своего тела. Как назло многие мои знакомые постоянно замечали прилюдно мое изменение.
Я понимала, что диета меня не спасет, так как это временный эффект.
Прочитала много информации, купила всевозможные крема, муж помог мне обустроить комнату для спорта и начала борьбу.
Вот мои принципы:
1. Я категорично не ем мучное и сладкое
2. Ем до 18.00, на ужин в основном фрукты
3. Провожу разгрузки на обезжиренном твороге
4. 3-4 раза в неделю спорт (велотренажер 30 минут +силовые упражнения 30 минут, люблю также бегать по лестницам, иногда танцую до упаду)
5. Стараюсь каждый день делать массаж (варежкой), 1 день с антицеллюлитными маслами и кремами, 2 день против растяжек. На процедуру уходит около 30 минут.
6. Каждый день контрастный душ 15-20 минут, скраб с медом и солью. После душа нанесение специального крема.
8. Стала резко худеть, были проблемы с растяжками - на ночь мажусь оливковым маслом.
Не спорю, тяжеловато это все каждый день делать. Но когда я влезла в свои любимые джинсы, когда я опять одела юбочку покороче - меня переполняла такая радость и гордость за себя.
Я похудела на 5 кг за 2 недели и теперь иду дальше. Сладкого я вообще не хочу и желудок привык к маленьким порциям. Кстати, если намечается праздник - я иду и отрываюсь по полной (правда без сладкого и мучного).
Организм настроен на похудение!
Это обычные правила, ничего нового я не написала. Главное - не ЛЕНИТЬСЯ!
автор: 77edajr1xgx0__, 23.02.09 00:22
просмотры: +6750, комментарии: +25
все темы | главная |
-
13.05.14 23:15
-
12.05.14 11:12
-
24.02.09 21:43ну прям с меня писала
-
24.02.09 21:41Молодец !!! Удачи тебе в достижении цели!!!
-
24.02.09 21:28 (ответ для: 77edajr1xgx0__)да, тоже считаю, что если однажды появились, значит структура кожи способствует их появлению, и они вполне могут заглянуть в гости опять:((
спасибо за оливковое масло, буду знать на будущее!! :)) -
23.02.09 23:48мне массаж тоже помогает бороться с целлюлитом
-
23.02.09 23:12Молодчинка! И как повезло тебе с мужем , что так помогает
-
23.02.09 23:02Последнее предложение - самое главное для меня!..
-
23.02.09 22:39 (ответ для: 77edajr1xgx0__)молодец!!!! я до ребёнка вообще себя худышкой считала и переживала по этому поводу, хотя весила 55кг (наверное кости тяжёлые), а тут (на Гале) весят 53 при моём же росте 165, да ещё и худеют.....я в шоке!!!!
сейчас вешу 59кг, и надо только живот подкачать и кг 4 всё-таки сбросить.... -
23.02.09 22:33 (ответ для: Silenta)спасибо попробую!!! да кстати я заметила, что чем меньше съешь вечером, тем меньше утром хочется.
Я вот когда голодаю, вообще на утро себя заставляю поесть, как-то 3 дня только воду с размешаным вареньем пила, так еле вообще есть начала...... -
23.02.09 22:27 (ответ для: karibik)
-
23.02.09 22:26 (ответ для: vosto4naya)Препятствует возникновению, если от них избавляться, то для этого нужен целый комплекс, а иногда и хирургия. Но если они один раз появились, не факт что больше они не вылезут наружу
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- каких людей ценят руководители?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- лучшее пробуждение»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- к общему образу.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- фото, как из журнала!»
- как вам такие плащики?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |