Молодец. Возьму на заметку. Избавится от сладкого и мучного - это главные паразиты .
Хотя нового ничего нет .
Микс
5 кг это круто за 2 недели
Наверно ваши новые кг были нетак давно отложены в организме?
Либо просто пили много и кушали конфетки
Я после родов пью и конфетки кушаю каждый день ))) помогает от стрессов перестала заниматься спортом (ребенок просыпается)
но мало ем обычной еды - вес ползет медленно вверх набавила 7 кг за полтора года
Как у вас с волосами и ногтями?
Если не есть вообще мучное то волосы будут выпадать без витаминов группы Б. Я когда перестала есть хлеб (10 лет не ела его до беременности) я страдала облысением. Хоть пила поливитамины. Врачи разводили руками. А оказалось банальный авитаминоз. Так-что одно другое колечит... Посмотрите у толстых какие шикарные волосы бывают )) - дрожжи и зерно играют роль Считаю что черный хлеб и овсянку кашу немного но надо есть. А если на время диеты прекращать то пить витамины именно для волос и ногтей плюс кальций.
МОЯ БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ И РАСТЯЖКАМИ! Я ПОХУДЕЛА И ОПЯТЬ ОДЕЛА КОРОТКУЮ ЮБОЧКУ!
Девочки, хотела рассказать про свой метод похудения, борьбы с целлюлитом и с растяжками!
Я поправилась на 10 кг по разным причинам. Но пришло время, когда я просто не смогла смотреть на себя в зеркало, я перестала выходить на люди, я стеснялась своего тела. Как назло многие мои знакомые постоянно замечали прилюдно мое изменение.
Я понимала, что диета меня не спасет, так как это временный эффект.
Прочитала много информации, купила всевозможные крема, муж помог мне обустроить комнату для спорта и начала борьбу.
Вот мои принципы:
1. Я категорично не ем мучное и сладкое
2. Ем до 18.00, на ужин в основном фрукты
3. Провожу разгрузки на обезжиренном твороге
4. 3-4 раза в неделю спорт (велотренажер 30 минут +силовые упражнения 30 минут, люблю также бегать по лестницам, иногда танцую до упаду)
5. Стараюсь каждый день делать массаж (варежкой), 1 день с антицеллюлитными маслами и кремами, 2 день против растяжек. На процедуру уходит около 30 минут.
6. Каждый день контрастный душ 15-20 минут, скраб с медом и солью. После душа нанесение специального крема.
8. Стала резко худеть, были проблемы с растяжками - на ночь мажусь оливковым маслом.
Не спорю, тяжеловато это все каждый день делать. Но когда я влезла в свои любимые джинсы, когда я опять одела юбочку покороче - меня переполняла такая радость и гордость за себя.
Я похудела на 5 кг за 2 недели и теперь иду дальше. Сладкого я вообще не хочу и желудок привык к маленьким порциям. Кстати, если намечается праздник - я иду и отрываюсь по полной (правда без сладкого и мучного).
Организм настроен на похудение!
Это обычные правила, ничего нового я не написала. Главное - не ЛЕНИТЬСЯ!
автор: 77edajr1xgx0__, 23.02.09 00:22
просмотры: +6744, комментарии: +25
все темы | главная |
-
13.05.14 23:15
-
12.05.14 11:12
-
24.02.09 21:43ну прям с меня писала
-
24.02.09 21:41Молодец !!! Удачи тебе в достижении цели!!!
-
24.02.09 21:28 (ответ для: 77edajr1xgx0__)да, тоже считаю, что если однажды появились, значит структура кожи способствует их появлению, и они вполне могут заглянуть в гости опять:((
спасибо за оливковое масло, буду знать на будущее!! :)) -
23.02.09 23:48мне массаж тоже помогает бороться с целлюлитом
-
23.02.09 23:12Молодчинка! И как повезло тебе с мужем , что так помогает
-
23.02.09 23:02Последнее предложение - самое главное для меня!..
-
23.02.09 22:39 (ответ для: 77edajr1xgx0__)молодец!!!! я до ребёнка вообще себя худышкой считала и переживала по этому поводу, хотя весила 55кг (наверное кости тяжёлые), а тут (на Гале) весят 53 при моём же росте 165, да ещё и худеют.....я в шоке!!!!
сейчас вешу 59кг, и надо только живот подкачать и кг 4 всё-таки сбросить.... -
23.02.09 22:33 (ответ для: Silenta)спасибо попробую!!! да кстати я заметила, что чем меньше съешь вечером, тем меньше утром хочется.
Я вот когда голодаю, вообще на утро себя заставляю поесть, как-то 3 дня только воду с размешаным вареньем пила, так еле вообще есть начала...... -
23.02.09 22:27 (ответ для: karibik)
-
23.02.09 22:26 (ответ для: vosto4naya)Препятствует возникновению, если от них избавляться, то для этого нужен целый комплекс, а иногда и хирургия. Но если они один раз появились, не факт что больше они не вылезут наружу
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- это челка или просто стрижка такая?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- это красивая худоба или перебор?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +380 |