- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60931, комментарии: +114
все темы | главная |
-
01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
-
27.01.15 19:45Отлично! =)
-
27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
-
03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
20.07.14 15:16Круто
-
16.07.14 13:41главное во время остановится
-
16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
15.07.14 09:47Идеальна *_*
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам аутфит?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- пикничок на океане!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |