Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. Моя примерная диета: - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- какое платье вам больше нравится?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто из них красивее?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- это фотки прошлого года увы»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- без фото сложно понять, что не так»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- мезим? а не активированый уголь?»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- щи с кислой капустой»
- кулич сдобный.»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- баклажаны по-восточному с рисом, помидором и изюмом»
- варенье из слив и нектаринов»
- рис с курицей по-азиатски»
- земляничный напиток»
- кексы шоколадные»
- салат из пекинской капусты»
- марокканские фрикадельки с лимоном»
- макароны с мясом в сковороде»
- ажурные блины»
- несладкая творожная запеканка»
- сгущенное молоко по-домашнему»
- тушеные кальмары»
- тефтели в собственном соку»
- шарлотка с клубникой»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- салат из языка и перепелиных яиц со сметанной заправкой»
- конфеты “карамельные“ или “ирис“»
- говядина “по-спартански“»
- азу»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- абрикосовые пирожные»
- салат “изумительный“»
- салат из шампиньонов с авокадо»
- соус белый рыбный»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- запеченный картофель»
- тушеная фасоль «леди стройность»»
- пицца “школьная“»
- клубника в собственном соку»
- куриный суп с бананами»
- лимонное печенье с безе»
- чай со свежими яблоками»
- холодный летний суп на кефире»
- салат анастасия с ветчиной, курицей, капустой и орехами»
- чанахи по-домашнему»
- котлеты в вафлях»
- сырный салат квартет»
- свинина с гарниром»
- картофель лапоточки фаршированный грибами»
- горячие бутерброды с сардиной»
- сырно-яблочные слойки»
- уха с льохом»
- салат из моркови, фунчозы и редьки по-корейски»
- салат английский»
- салат с тунцом и моцареллой»
- лечо»
- салат овощной надежда из свеклы, огурца, картофеля с творогом и майонезом»
- десерт “творожный дальгона-кофе“»
- сырно-кабачковые палочки»
- суккоташ с овощами»
- горячий салат “искушение“»
- шоколадное печенье»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|