ЗА МЕСЯЦ ДО МИНИ! СУПЕР ДИЕТА: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРКА И УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ!
Белковая диета длится две недели!
Питаться надо 5-6 раз в день небольшими порциями!
Пора избавиться от жирка и укрепить мышцы.
Можно:
- яичные белки
- обезжиренный творог
- обезжиренное молоко
- постная морская рыба
- курица
- капуста
- кефир
- помидоры, лук, огурцы, кабачки
- яблоки
- морковь
- много воды
Нельзя
- изюм
- финики
- рис
- макароны
- гречневая и манная каша
- мед
- варенье
- сладкое
- мучное
- картофель
Из разрешенных продуктов составляем меню!
автор: anna_mew, 21.02.14 15:19
просмотры: +3756, комментарии: +4
все темы | главная |
-
21.02.14 16:06 (ответ для: EvaEvolution)а ну и мясо тоже) просто для себя писала, я мяса не ем
-
21.02.14 16:06 (ответ для: anna_mew)а как же курица?
-
21.02.14 15:59 (ответ для: EvaEvolution)полностью исключить жирную пищу, максимально сократить кол-во углеводов, увеличить кол-во белков) эта диета больше подходит для тех, кто занимается спортом.
-
21.02.14 15:53что за диета? Какое меню?
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- пикничок на океане!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как вам аутфит?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какая фамилия самая красивая?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |