ЗА МЕСЯЦ ДО МИНИ! СУПЕР ДИЕТА: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРКА И УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ!
Белковая диета длится две недели!
Питаться надо 5-6 раз в день небольшими порциями!
Пора избавиться от жирка и укрепить мышцы.
Можно:
- яичные белки
- обезжиренный творог
- обезжиренное молоко
- постная морская рыба
- курица
- капуста
- кефир
- помидоры, лук, огурцы, кабачки
- яблоки
- морковь
- много воды
Нельзя
- изюм
- финики
- рис
- макароны
- гречневая и манная каша
- мед
- варенье
- сладкое
- мучное
- картофель
Из разрешенных продуктов составляем меню!
автор: anna_mew, 21.02.14 15:19
просмотры: +3753, комментарии: +4
все темы | главная |
-
21.02.14 16:06 (ответ для: EvaEvolution)а ну и мясо тоже) просто для себя писала, я мяса не ем
-
21.02.14 16:06 (ответ для: anna_mew)а как же курица?
-
21.02.14 15:59 (ответ для: EvaEvolution)полностью исключить жирную пищу, максимально сократить кол-во углеводов, увеличить кол-во белков) эта диета больше подходит для тех, кто занимается спортом.
-
21.02.14 15:53что за диета? Какое меню?
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- сколько лет? как вам девушка?»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |