Я весила до родов 60-65 кг, при росте 167 см. Набрала за беременность 27 кг. После родов - 92 кг. Врач курировавший мою беременность очень сильно на меня ругался, что из девочки я превратилась в мамонта, мне было тогда 20 лет. Я и сама стала ощущать себя не девушкой, а тетушкой неповоротливой. Откормила ребенка грудью до 8 месяцев и поняла, что дальше я так жить не могу, надо что-то менять, да и университет надо было возвращаться после декретного отпуска. Худела быстро за лето, за 3 месяца сбросила 30 кг. Стала опять красавицей, друзья мужа стали делать комплименты, муж купил разные наряды. Ощущение молодости вернулось, захотелось опять жить и наслаждаться жизнью, ведь качество жизни резко падает, когда вместо привычного веса, носишь на себе лишние 3 ведра воды. Я всегда сравниваю вес с ведром воды, так легче представить сколько лишнего ты на себе носишь. Сидела я тогда на японской диете все 3 месяца, только продукты из меню меняла, добавляла аналогичные. На этом моя история не кончается, прошли годы ребенок подрос, стала набирать потихоньку вес. Сначала 70, ну думаю ничего страшного, потом еще и еще, опомнилась только, когда шла по метро и увидела отражение в зеркале - не свое отражение, а какой-то тетеньки. Пошла купила электронные весы и увидела на них зловещую цифру 110. У меня такого шока никогда не было, я чувствовала, что поправилась но не настолько. Носила в основном леггинсы и туники, было удобно и в них не чувствуется прибавка, в отличии от узких брючек. Родственники меня периодически позорили, папа говорил, что у нас таких толстых не было в роду, моя мама в 50 лет весила 90 кг, на 20 кг меньше меня. Многие смиряются и живут с этим долгие годы, думая, что это нормально, не осознавая, что в 30 лет, это еще ничего, а в 40 могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. На протяжении 2 лет пыталась сидеть на той же японской диете, срывалась на второй неделе, набирала еще 2 кг в прибавку к тому, что сбросила. Потом всякие методики: Ковалькова, Протасова пробовала - не получается, опять через какое-то время срыв. Делала анализ крови на непереносимость продуктов, такой развод на деньги, в итоге результата ноль. Купила книгу Дюкана, на ней порядка 5 кг за 2 месяца сбросила. Потом к нам на работу в офис пришел мужчина, практически мой ровесник, общаясь, мы выяснили, что он тоже похудел, сразу было не ловко расспрашивать, как и что (все-таки мужчина). В итоге я его допросила с пристрастием и он мне рассказал, как похудел на методике питания по типу протеиновых коктейлей. Решила тоже попробовать, в принципе ничего не теряла. Я поняла за все это время, что есть надо меньше. Очень полезная методика Доктора Ковалькова, он там хорошо объясняет все процессы похудения и набора веса. В итоге сейчас пью коктейли за 2 месяца сбросила 20 кг. Осталось еще 25. Протеиновый коктейль (от редакции): - 300 грамм творога - стакан молока - 150 грамм воды - 1 ст.л. какао Все перемешать в миксере или блендере. Мои фото до и после:
автор: Nalatali 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вопрос, а где автор? видела эти фоты не раз, с разными историями похудения.
И в конце то концов, давайте писать реальные истории, все последние просто бред наиполнейший., повторяющийся по кругу с разным обрамлением.
Хочется реально худеть, и смотреть на реально худеющих людей -
-
так радуют такие результаты!Единственная просьба,фото до-суперское все очевидно,а вот фото после,ну кто же в шубе такие результаты демонстриует!!!!Надо хвастаться более откровенно!!!!Вы умничка!!!Браво!
-
Молодец! Результат супер! Даже в шубе заметно. Больше уважения вызывает то, что похудела во второй раз!!! Я по себе знаю как это трудно.
-
Неплохо.Но мне кажется зачем делать коктейль,я просто беру на ужин пару хлебцов 150-200 гр творога,немного соли и зелени и этим ужинаю.Можно вместо соли немного меда(кто не любит соленое).Просто психологически лучше кушать чем пить,как то сытнее.Например я с легкостью могу выпить 500гр. бутылочку йогурта и вскоре буду голодна,аналогично на эти калории выходит одна шоколадка,но съесть зараз трудновато(хотя когда то съедала ).
Главное мне кажется уменьшать желудок.чтобы съев яйцо с овощами или маленьким кусочком хлеба ты уже дышать не мог.Сначала трудно,но теперь втянулась.Раньше я спокойно могла здоровою тарелку каши+отварные тефтели+ овощи могла умять,вроде полезно,а по калориям и по объему много выходит.А теперь съедаю пару ложек каши о огурчик или отдельно тефтельки(рыбу) всего пару кусочков и уже сыта.
Теперь придя в гости съедаю пару ложек салата и кусочек селедки я уже объетая,а вспомню как раньше жрала.Стараюсь по гостям не ходить,так как только правильно питаюсь,не хочеться засорять организм -
ещё надо было написать - как его употреблять, коктейль-то.
Да и после родов многие само собой скидывают нормально. -
молодчинка!а скажите как правильно пить этот коктейль?ещё что то ели?можно по подробнее?
-
Методика Ковалькова... Сама на ней сбросила 12 кеге. Избавляет от проблем с желудком и кожными заболеваниями. Но вес не удержала:((( Обидно!
-
Люблю творог, мне подойдет протеиновый коктейль. И сытно и не накладно.
Вроде скинула много, вот только фото в шубе, не очень заметно фигуру. А можно другое фото? -
Супер!!!!!!!!!!!!!!!!
-
не люблю творог точно не для меня
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- какое кольцо красивее?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- как вам макияж?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- кто из этих актрис красивее?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- 3 погода у нас эту неделю не айс, всю неделю обещают снегопады и ветер до 15 м/с,»
- 4 вчера ненашагала вобще ничего, до кухни и назад, а так весь день сериалы смотрела»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- стоматолога выскочила на меня посмотреть .эх.а я такая простушка.как чуяла, что»
- ещё 2 недели в музе мхата будет выставка станиславский начало. надо нам со старшей»
- здравствуйте. сейчас мелкую на театральное творчество отведу, потом поеду на степ-тренировочку.»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень какая.»
- огненый смерч, или огненый торнадо, ране не фиксировали в приморье. это редкое природное»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- доброе утро! вот уже и масленица семейство с прошлой недели ждёт блины,намекали,чтоб»
- смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если»
- вчера прошла 80. сегодня возможно обойдусь самым минимумом.всё по самочувствию.»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 3 часов.влажность: 68давление:»
- вчера прошла свою норму . получилось 650.сегодня примерно будет также.в планах пойти»
- сегодня уже четверг, а завтра наконец-то пятничка наша любименькая!день пролетел»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- сегодня лягу спать намного раньше чем вчера, потому что мне не хватило семь часов»
- вчера тоже нормально прошла и вышло почти 7 тыс шагов. при этом брат много возил»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- ушла я в пищевой загул, но я уже на месте, вношу свой привес. мне с гали пропадать»
- я думала что сегодня день проведу в интернете, но день пошёл не по моему плану.»
- из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание»
- вот и выходные! желаю всем хорошо провести суботку и воскресенье!отдыхаем девочки,»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?»
- всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин и домой»
- один позвонил с небольшой задержкой.10 минут.второй позвонил пьяным в 0:30, но он»
- если бы никто не совал носа в чужие дела, проворчала герцогиня, мир завертелся бы»
- привет всем! спала сегодня отлично, хотелось бы только чуть побольше, но и так сон»
- всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на работу»
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день всемирный день ананаса всемирный»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- о, это радуетхотя видела видео, в котором он говорит, что в цирке всегда есть специфический»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- слушаюсь и повинуюсь насчет критики. до 40 скину, что уж там, чтобы точно жир сгорел»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- смотри какая книга есть у набокова»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- как вам хочется так и реагируйте»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- а зачем ты к себе всех таскаешь, шоколадка? ко мне когда по молодости кто-то намекал ко мне»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- не лезть в семью дочери и все!»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- белый редис в чесночном соусе»
- салат “австралийский“»
- картофельная запеканка с мясом»
- сало в мультиварке»
- гречневые постные котлеты»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- горбуша в лимонном соусе»
- салат крабовый с помидором»
- мясо по французски с помидорами и картофелем»
- манные пирожные»
- постные кислые щи»
- лазанья картофельная с ветчиной или бужениной»
- куриные грудки под картофельной шубкой с грибами»
- торт пломбир»
- хлебный горшочек»
- варенье из моркови и апельсинов»
- кабачки с оливадой»
- вегетарианский салат с рисом»
- сельдь под шубой “символ 2019 г. хрюня“»
- пирог кофейный чернослив с овсяным хлопьями и ликером»
- низкокалорийный суп-пюре из сельдерея»
- крюшон “лимончик“»
- салат из нута со свежим имбирем»
- запеканка завтрак для двоих за 10 минут из кукурузы, сыра и сметаны»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- ликер кофейный с эспрессо»
- крестики-нолики»
- фаршированные перцы лодочки»
- паппа ал помодоро»
- салат из смеси овощей»
- спагетти с креветками»
- куриные рулетики с грецкими орехами»
- аппетитная капуста»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- груши на гриле»
- биточки из кальмаров»
- “ёжики в тумане“»
- торт “михалыч“»
- традиционный осетинский пирог с сыром “уалибах“»
- печенье “шишки“»
- фруктовый салат»
- клубнично-мятный коктейль»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- варенье из черноплодной рябины с яблоками»
- салат русский из моркови, редьки и капусты»
- салат новогодние шары из картофеля, филе курицы и яиц»
- копченая пикша с шафраном»
- оладьи из творога и свеклы. вкуснейший завтрак»
- “колдуны“»
- салат из сладкого перца, помидоров и вареного яйца»
- мороженое арахисовое с шоколадом»
- сбитень “яблочный“»
- свиная корейка “традиционная“ с гречкой»
- овощная запеканка в духовке с сыром»
- винегрет с рыбой»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- у тебя отличная память или наблюдаются провалы?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|