Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты (кроме бананов, винограда). День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после:
автор: SunnyShine 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! парню 27, мне»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- эти глаза и брови похожи?»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана не затянулась.»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- клаустрофобия это боязнь закрытых пространств. к примеру, я иду в пивной магазин»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- порция на ужин должна быть очень маленькой. не нужно крайностей. вы вполне можете»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- слушаюсь и повинуюсь насчет критики. до 40 скину, что уж там, чтобы точно жир сгорел»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- главное я нашел ответ какая быть может подходит ли или нет решение за каждым»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- явно товарищ готов вам помочь пока мужика у вас нет, не слушайте таких людей, много кто кого»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- какое правильное предложение в самом начале темы в первое время все мы хорошие и прекрасные»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- в родном городе и такого может не быть»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- да, платят, записки за упокой, за здравие, за начатое дело, благодарственые и мн. другие.»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- салат из яблок с грецкими орехами»
- коктейль сицилийский»
- булочки "розочка"»
- песочный торт с фруктами в желе»
- салат "любовница"»
- рыба в фольге»
- постный пирог с маком»
- куриный суп с рисом»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- самые вкусные и быстрые завтраки»
- жюльен с курицей»
- свинина с грибами»
- хлебные тарталетки с красной рыбой»
- котлеты "загадка"»
- капуста с перцем»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- запеченный лосось с креветками»
- пицца “домашняя“»
- лимонное суфле»
- салат "экзотика"»
- котлеты из гречки с мясом»
- cалат с яблоками»
- торт из сливочного сыра»
- торт “пьяная вишня“»
- и снова сырники»
- салат из редьки с сыром»
- цыпленок «вале дож»»
- мясная закуска из лаваша»
- печеночный паштет “проще простого“»
- коктейль “шуркин“»
- салат фризе с беконом и помидорами»
- ленивые пельмени»
- cалат черепаха с горбушей, сыром и черносливом»
- закусочный тортик»
- грузинская яичница “чирбули“»
- алкогольный напиток»
- щи кислющие»
- мясной рулет со сливами и орехами»
- диетические котлеты из щуки»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- салат “соблазн“»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- рыба в очень вкусном кляре»
- десерт “рафаэлло“ из чернослива»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- горбуша по - дворянски»
- рулет»
- запеканка из цветной капусты»
- салат “щенок“»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- суп бобовый с грибами»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- итальянский суп с фрикадельками»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас “спит“?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|