МОЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! МИНУС 15 СМ В ТАЛИИ! Я ПОХУДЕЛА НА ТРИ РАЗМЕРА!
А я похудела очень быстро. С талии только сняла 15 см.
С помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой - 3 раза в день.
Самомассажа проблемных зон - снизу вверх - сначала костяшками кулачков, потом щипом, крупным и мелким, а в конце просто побить себя теми же кулаками по проблемным зонам, как в барабан.
Еще очень важно - все время держать в голове образ себя похудевшей - просто представить каждую руку тонкой, каждую ножку стройной, талию почти прозрачной.
Представлять, пока не почувствуешь, что жиры тают просто на глазах - в проблемных местах должно начаться какое-то не то жжение, не то бурление.
Предупреждаю - результат начнется только на 2-3 день добросовестного представления - я имею в виду активное жиросжигание. Кстати на самомассаж и визуализацию тратится очень много калорий, кислород - лучший жиросжигатель.
Про питание:
Нужно стараться потреблять пищу как можно в более естественном виде. Но не стоит отказываться полностью от сахара и соли.
Лучше следить за жирностью и отсутствием химии - тогда организм будет работать как часы.
Есть надо, когда хочется и когда вкусно. Только подумайте, вы действительно хотите ЕСТЬ или вы жуете по другой причине?
Невкусную пищу - с малым количеством соли или сахара надо вводить постепенно, по чуть-чуть.
Жевать не меньше, чем 50 раз - это очень важно! Не испытывать чувство вины, даже если съели целый торт.
Вообще отвлекайте внимание своего организма от еды, тогда будете есть тогда и то, что вам действительно нужно.
Если еще какой-то спорт ввести или скажем разгрузочные дни - отлично! Но я обошлась без этого.
Я похудела за месяц на три размера таким образом.
автор: Laniola, 08.01.07 12:06
просмотры: +5098, комментарии: +11
все темы | главная |
-
02.12.13 15:51Ой не знаю,уже сил нет от этих диет!!! начнешь и сорвешься опять,итак по кругу
-
20.05.07 00:52эхххх...заманчиво,но совсем не верится....а если не верить то и результатов можно не ждать.
-
09.01.07 01:29кислород - лучший сжигатель жира!!! не знаю, что за метод стрельниковый... но если дышать по бодифлексу и делать такой самомассаж, да еще и спортом немного подзаняться (можно пресс качать) опять же с дыханием по бодифлексу да еще и самовнушение!!! может чего-нибудь до получиться! только жаль что скорей всего через три дня, все это надоест и все это забросится... (это я про себя)
-
09.01.07 01:18а где про это можно почитать?))
-
08.01.07 16:13когда вечеринки и поседелки с друзьями??? Только не говорите,что просто ограничивать и не пить!
-
08.01.07 15:48Спорт, спорт и еще раз спорт. Вот единственный помощник.
-
08.01.07 14:38А насколько конкретно килограмм ты похудела за месяц??? так интересно)) молодец!!!
-
08.01.07 12:37кстати самовнушение и правда помогает..только вкупе с диетой и спортом
-
08.01.07 12:19но только насче того, что каллории сжигаются, если представлять себя худой, да еще и в проблемных местах бурление полная чушь
-
08.01.07 12:17Отличный способ! Мне понравился. Надо попробовать.
-
08.01.07 12:11очень полезные советы!!!
тоже постараюсь представлять свою талию прозрачной, а то она осталась единственной, чем я пока не полностью довольна)))
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- лучшее пробуждение»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам такое платье?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какая модель телефона у вас?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |