МОЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! МИНУС 15 СМ В ТАЛИИ! Я ПОХУДЕЛА НА ТРИ РАЗМЕРА!
А я похудела очень быстро. С талии только сняла 15 см.
С помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой - 3 раза в день.
Самомассажа проблемных зон - снизу вверх - сначала костяшками кулачков, потом щипом, крупным и мелким, а в конце просто побить себя теми же кулаками по проблемным зонам, как в барабан.
Еще очень важно - все время держать в голове образ себя похудевшей - просто представить каждую руку тонкой, каждую ножку стройной, талию почти прозрачной.
Представлять, пока не почувствуешь, что жиры тают просто на глазах - в проблемных местах должно начаться какое-то не то жжение, не то бурление.
Предупреждаю - результат начнется только на 2-3 день добросовестного представления - я имею в виду активное жиросжигание. Кстати на самомассаж и визуализацию тратится очень много калорий, кислород - лучший жиросжигатель.
Про питание:
Нужно стараться потреблять пищу как можно в более естественном виде. Но не стоит отказываться полностью от сахара и соли.
Лучше следить за жирностью и отсутствием химии - тогда организм будет работать как часы.
Есть надо, когда хочется и когда вкусно. Только подумайте, вы действительно хотите ЕСТЬ или вы жуете по другой причине?
Невкусную пищу - с малым количеством соли или сахара надо вводить постепенно, по чуть-чуть.
Жевать не меньше, чем 50 раз - это очень важно! Не испытывать чувство вины, даже если съели целый торт.
Вообще отвлекайте внимание своего организма от еды, тогда будете есть тогда и то, что вам действительно нужно.
Если еще какой-то спорт ввести или скажем разгрузочные дни - отлично! Но я обошлась без этого.
Я похудела за месяц на три размера таким образом.
автор: Laniola, 08.01.07 12:06
просмотры: +5092, комментарии: +11
все темы | главная |
-
02.12.13 15:51Ой не знаю,уже сил нет от этих диет!!! начнешь и сорвешься опять,итак по кругу
-
20.05.07 00:52эхххх...заманчиво,но совсем не верится....а если не верить то и результатов можно не ждать.
-
09.01.07 01:29кислород - лучший сжигатель жира!!! не знаю, что за метод стрельниковый... но если дышать по бодифлексу и делать такой самомассаж, да еще и спортом немного подзаняться (можно пресс качать) опять же с дыханием по бодифлексу да еще и самовнушение!!! может чего-нибудь до получиться! только жаль что скорей всего через три дня, все это надоест и все это забросится... (это я про себя)
-
09.01.07 01:18а где про это можно почитать?))
-
08.01.07 16:13когда вечеринки и поседелки с друзьями??? Только не говорите,что просто ограничивать и не пить!
-
08.01.07 15:48Спорт, спорт и еще раз спорт. Вот единственный помощник.
-
08.01.07 14:38А насколько конкретно килограмм ты похудела за месяц??? так интересно)) молодец!!!
-
08.01.07 12:37кстати самовнушение и правда помогает..только вкупе с диетой и спортом
-
08.01.07 12:19но только насче того, что каллории сжигаются, если представлять себя худой, да еще и в проблемных местах бурление полная чушь
-
08.01.07 12:17Отличный способ! Мне понравился. Надо попробовать.
-
08.01.07 12:11очень полезные советы!!!
тоже постараюсь представлять свою талию прозрачной, а то она осталась единственной, чем я пока не полностью довольна)))
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- как вам девушка?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- похожа ли я на бабушку?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |