МОЙ СЕКРЕТ ПЛОСКОГО И УПРУГОГО ЖИВОТИКА! Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ! УБРАЛА 15 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА!
За полтора месяца я похудела на восемь кг.
Как худела
После 12.00 - старалась ничего тяжелого и жирного не кушать! Не ела после шести вечера. Зато утром - все, что хочешь!
Были и срывы пару раз (муж вечером куру гриль принес), не могла отказаться. Сейчас вес не прибывает. Рада этому.
На ужин кушаю салат или йогурт.
Исключила мучное
Никаких тортов, пирожков и т. д. От хлеба я тоже отказалась.
Спорт и уход за телом
Занималась по Синди Кроуфорт. Мазалась всякими кремами. Результат есть, но хочу еще в объемах потерять.
Объемы были 98-78-102, а теперь 94-73-96.
Худеть больше не хочу, а вот объемы потерять в талии и бедрах хочется еще сантиметров на шесть.
автор: natagirl19, 24.05.09 09:36
просмотры: +5477, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.06.09 08:14 (ответ для: natagirl19)ну, отлично! удачи тебе! и мне!
-
17.06.09 08:07 (ответ для: zusik)Спасибо.А как похудела? Не ела после шести вообще, а после двенндцати дня старалась ничего “тяжелого“ и жирного не кушать. Зато утром-все, что хочешь! Были и срывы пару раз(муж вечером куру гриль принес)), не могла отказаться). Сейчас опять ем. Вес не прибывает. Рада этому).
-
16.06.09 19:51я тоже худеть не хочу, а вот объемы убрать тоже сантиметров на 6-8 - это да! ну а если серьезно, как похудела на 8 кг? ты молодчинка!
-
27.05.09 05:20 (ответ для: nasten4ikus)А я ужин стараюсь отменять. Когда очень хочется кушаю или салат или йогурт. Сегодня отвеса нет(. Так же 57 кг... А сантиметры меряю раз в неделю. Вот. Ты Энви какие делаешь? Мне нравятся бедра и ноги. А пресс как-то не очень.
-
26.05.09 20:25 (ответ для: natagirl19)полностью согласна! такая система плюс энви - лучше не бывает! сейчас сама позанималась (при этом кушала я последний раз в 5 часов - т.е. 5,5 часов назад) думаю завтра отвес точно будет еще один - причем не только в кг но и в см!! все отлично! сочетай и успех придет!
-
26.05.09 17:58 (ответ для: ЦветочекАленькай)У меня в комплексе этого достаточно))) Занимаюсь с синди и по энви))) Все-равно спасибо!
-
26.05.09 17:56 (ответ для: nasten4ikus)Меня это и успокаивает))). Говорю себе-утром поем, утром можно. И нормально!!! А вот когда нельзя вообще-тогда тяжело.
-
26.05.09 14:38можно с гантельками делать наклоны вправо влево 4 подхода по 30 раз
-
26.05.09 14:36 (ответ для: natagirl19)да утром можно все а вот потом - табу
-
26.05.09 11:52 (ответ для: natagirl19)ага это здорово я так жду лето
______________________________
Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru... -
26.05.09 05:41 (ответ для: nasten4ikus)Спасибо, но мышцы подтянуть еще стоит. И обьемы немного уменьшить. Я думаю, что это придет со временем. Быстро, как хочется, результата вряд-ли можно добиться. Сегодня взвесилась-57))) Хотя утром ем ВСЕ. Радует...
-
25.05.09 19:36 (ответ для: natagirl19)вообще главное не см, а то как в целом выглядит тело! поэтому только успехов!
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам этот образ на весну?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- чистите язык? чем?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- всем вкусного конца вторника!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вам фото из праги?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам фото?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |