МОЙ СЕКРЕТ ПЛОСКОГО И УПРУГОГО ЖИВОТИКА! Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ! УБРАЛА 15 СМ СО ВСЕГО ТЕЛА!
За полтора месяца я похудела на восемь кг.
Как худела
После 12.00 - старалась ничего тяжелого и жирного не кушать! Не ела после шести вечера. Зато утром - все, что хочешь!
Были и срывы пару раз (муж вечером куру гриль принес), не могла отказаться. Сейчас вес не прибывает. Рада этому.
На ужин кушаю салат или йогурт.
Исключила мучное
Никаких тортов, пирожков и т. д. От хлеба я тоже отказалась.
Спорт и уход за телом
Занималась по Синди Кроуфорт. Мазалась всякими кремами. Результат есть, но хочу еще в объемах потерять.
Объемы были 98-78-102, а теперь 94-73-96.
Худеть больше не хочу, а вот объемы потерять в талии и бедрах хочется еще сантиметров на шесть.
автор: natagirl19, 24.05.09 09:36
просмотры: +5474, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.06.09 08:14 (ответ для: natagirl19)ну, отлично! удачи тебе! и мне!
-
17.06.09 08:07 (ответ для: zusik)Спасибо.А как похудела? Не ела после шести вообще, а после двенндцати дня старалась ничего “тяжелого“ и жирного не кушать. Зато утром-все, что хочешь! Были и срывы пару раз(муж вечером куру гриль принес)), не могла отказаться). Сейчас опять ем. Вес не прибывает. Рада этому).
-
16.06.09 19:51я тоже худеть не хочу, а вот объемы убрать тоже сантиметров на 6-8 - это да! ну а если серьезно, как похудела на 8 кг? ты молодчинка!
-
27.05.09 05:20 (ответ для: nasten4ikus)А я ужин стараюсь отменять. Когда очень хочется кушаю или салат или йогурт. Сегодня отвеса нет(. Так же 57 кг... А сантиметры меряю раз в неделю. Вот. Ты Энви какие делаешь? Мне нравятся бедра и ноги. А пресс как-то не очень.
-
26.05.09 20:25 (ответ для: natagirl19)полностью согласна! такая система плюс энви - лучше не бывает! сейчас сама позанималась (при этом кушала я последний раз в 5 часов - т.е. 5,5 часов назад) думаю завтра отвес точно будет еще один - причем не только в кг но и в см!! все отлично! сочетай и успех придет!
-
26.05.09 17:58 (ответ для: ЦветочекАленькай)У меня в комплексе этого достаточно))) Занимаюсь с синди и по энви))) Все-равно спасибо!
-
26.05.09 17:56 (ответ для: nasten4ikus)Меня это и успокаивает))). Говорю себе-утром поем, утром можно. И нормально!!! А вот когда нельзя вообще-тогда тяжело.
-
26.05.09 14:38можно с гантельками делать наклоны вправо влево 4 подхода по 30 раз
-
26.05.09 14:36 (ответ для: natagirl19)да утром можно все а вот потом - табу
-
26.05.09 11:52 (ответ для: natagirl19)ага это здорово я так жду лето
______________________________
Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru... -
26.05.09 05:41 (ответ для: nasten4ikus)Спасибо, но мышцы подтянуть еще стоит. И обьемы немного уменьшить. Я думаю, что это придет со временем. Быстро, как хочется, результата вряд-ли можно добиться. Сегодня взвесилась-57))) Хотя утром ем ВСЕ. Радует...
-
25.05.09 19:36 (ответ для: natagirl19)вообще главное не см, а то как в целом выглядит тело! поэтому только успехов!
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- узнали кто это?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как вам такие джинсы?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какой актер вам нравится больше?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |