Сегодня 1й день на этой диете.
Кто-нибудь еще сидит, интересно???
СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! Я НЕ СДАМСЯ, ПОКА НЕ ДОСТИГНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ!
Девочки, хочу поделиться с Вами диетой, на которой сама похудела на 7 кг.
До диеты весила 66 кг, после - 59 кг. Сейчас вешу 57, но это уже дополнительные усилия. Вес держу полгода. Немного, конечно, но все же результат. Очень довольна результатом и искренне надеюсь, что мой опыт поможет и Вам. Ниже суть диеты. С удовольствием отвечу на вопросы. ПИШИТЕ. В рекомендациях к этой диете были массаж и зарядка. Я ничего не делала!
Продолжительность: 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.
Понедельник
завтрак: черный кофе без сахара.
обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
ужин: порция супа.
Среда
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
завтрак: тертая морковь с лимоном.
обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
завтрак: чай без сахара.
обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
ужин: что хотите, только умеренно.
Напитки: только вода, простая или минеральная.
Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
автор: Scarletta, 12.02.07 15:06
просмотры: +19113, комментарии: +536
все темы | главная |
-
23.01.10 17:17
-
12.08.09 13:04 (ответ для: qs5w9wyqkrb6)И то хорошо. Я уже привыкла так мало кушать, даже в голове нету такого, чтобы сорваться.
-
12.08.09 13:02 (ответ для: Злючка-Колючка)Я тоже думаю, что ничего страшного))
У меня сегодня 7-й день.. и соответсвенно ужин какой захочу))
Муж уговаривает арбузик купить)) Так что посмотрим сколько у меня завтра воды прибавится)))
Кстати, со вчерашнего дня у меня отвес 400 грамм., т.е. с начало диеты пока только - 2.7) -
12.08.09 12:56 (ответ для: qs5w9wyqkrb6)Именно так же, постоянно сушит. Сегодня привес 800 гр Но я не расстраиваюсь, это только вода, потому что вчера много выпила воды.
-
12.08.09 12:42 (ответ для: Злючка-Колючка)Отличный результат)) Кстати, я заметила, что мне постоянно хочется пить) У тебя так же?
-
12.08.09 00:55
-
12.08.09 00:30 (ответ для: qs5w9wyqkrb6)Не расстраивайся! Немного постоит и опять вниз пойдет, главное, чтоб не поднимался. У меня за 3 дня -2 кг ровно. Только вот чувствую, что завтра будет привес, а то воды сегодня напилась.
-
11.08.09 12:15Усё((( У меня вес встал([/ color]
-
10.08.09 13:15 (ответ для: Злючка-Колючка)Супер) Поздравляю)
А меня вчера на ночь сушняк замучил.. выпила 3 чашки зеленого чая.. так что сегодня с утра у меня всего -200 грамм(( -
10.08.09 11:00 (ответ для: qs5w9wyqkrb6)даа, было вкусненько. Но я сегодня специально взвесилась, итого за 2 дня -1,1 кг. Я очень рада. Это не смотря на вчерашние тортики:))
-
10.08.09 10:57 (ответ для: Злючка-Колючка)Тортик? ай-яй-яй)))) Но вкусненько, наверное, было))
-
09.08.09 22:55 (ответ для: qs5w9wyqkrb6)я конечно же не отмазалась, я знала, что такое будет, поэтому сегодня почти ничего не кушала, только в кафешке кусочек тортика с коктейлем.
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- нормальные фото?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- пикничок на океане!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- любите роллы?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |