Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был день рождения у подруги... На следующий день я увидела фотографии. Я плакала, рыдала и т.д. Но это был толчок к действиям. За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы прекрасны! Это чудесный результат! Я тоже очень много худела, но к сожалению часто набираю обратно((( И ваши способы похудения очень классные, восхищаюсь спортсменам. Желаю вам быть всегда такой прекрасной!
-
Блестящий результат Умница и красавица!
-
Результат видимый, но еще конечно есть к чему стремиться.
-
хорошие видимые результаты
-
Красотка, молодец! Так преобразолась до неузнаваемости, стала стройной, еще более красивой и молодой!
-
просто чудесно, Вы прелесть!!!!!
-
супер!молодец!
-
Умничка!!!! Так держать!!!
-
-
СУПЕР!!!!!
-
браво
-
Какая вы все-таки молодец! Восхищаюсь вашими результатами!!! Стала просто красавицей!!!
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- считаете её красивой?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами,»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- ну я имела в виду старое может.»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- зачем писать постороней женщине?»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- есть типа первого, но не полосками.»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- закуски из брокколи»
- кекс классический»
- блюда для детей»
- осетинские пироги с картошкой»
- рыба в кунжуте»
- воздушное яблочное печенье “шарлотка“»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- печень утиная сливочная»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- сальтисон куриный»
- щи по - польски»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- шоколадное мороженое»
- творожный десерт»
- пирог шоколадно-творожный. готовим в мультиварке»
- салат из пекинской капусты»
- жареные пирожки с капустой»
- кофе капуччино с мороженым. подавать с миндальным печеньем.»
- ризотто»
- салат-коктейль из креветок»
- оладьи дрожжевые с изюмом»
- филе индейки в горчичном-медовом соусе»
- пирог с яблоками “домашний“»
- творожно-желейный тортик»
- горбуша в сметане»
- медовое печенье»
- жюльен из шампиньонов и сыра семейные традиции»
- пышки на мацоне с фруктами»
- овощной салат с айвой»
- компот яблочный с вишней»
- курица по-японски»
- насыпной пирог “воздушный“»
- свинина фламбе с винным соусом»
- заливное из перепелиных яиц»
- котлеты из мяса и картофеля»
- зразы картофельные»
- кабачки по-русски»
- свинина с мандаринами и перцами»
- куриные рулетики с сыром»
- коктейль «вилли»»
- картофельный салат с яйцом и яблоком. при подаче заправьте салат соусом.»
- ризотто овощное с шампиньонами»
- индейка с картофелем и грибами в духовке»
- ягодный десерт»
- песочные корзинки с апельсиновым курдом»
- курица запеченая в соусе с хурмой и брусникой.»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- чернослив с грецким орехом!»
- рулет из свинины с ветчиной и сыром»
- теплый салат из белой фасоли»
- бабка творожная паровая»
- сыр домашний»
- салат “дамский каприз“ на новый лад»
- равиоли с раковыми шейками»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|