ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! ВЕС НАЧНЕТ ТАЯТЬ! БУДЕШЬ ТЕРЯТЬ ПО ОДНОМУ КГ В ДЕНЬ!
Моя диета состоит из двух этапов: белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 - фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После того, как вы чередованием достигните нужного результата, нужно делать раз в неделю разгрузочные дни
1) зеленый чай с хурмой
2) кефир с бананами
3) зеленый чай с лимоном
4) молокочай
5) 1
6) 2
7) 3
8) 4
9) 1
все темы | главная |
-
21.04.18 22:43Почитала , пока думаю . Может и себе попробовать .
-
03.04.18 12:27сама придумала?
-
12.11.13 12:57И что действительно помогает?
-
05.11.13 14:01Это ангийская диета ..только без первых двух дней на томатном соке молоке и куске хлеба )))
Результативно, когда соблюдать строго !!! -
05.11.13 02:16Это не белковый этап,Это белково-жировой с большим количеством углеводов.
-
01.12.08 04:26 (ответ для: v68cs73rva1k)Уже начала:)
-
01.12.08 01:17Да 9 разгрузочных - нехило. Уже начала? Или с какого-то числа планируешь?
-
01.12.08 01:12 (ответ для: Леди5)пока никакого(
да голос) -
01.12.08 00:34 (ответ для: Iaspireto dream)А где эта рука. Я бы с удовольствием ее нажала, но не со всем поняла какую руку надо жать. Если там где желтая и красная, то это голос. Просвети меня бестолоч и я обязательно нажму.
А ты уже сидиш на этой диетке? Если да, то какой результат? -
30.11.08 23:48Заранее всех благодарю
-
30.11.08 23:47Вообщем
Просьба ко всем нажимать около моего ника желтую ручку
Я хочу стать модератором своей темы
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- любите панна котту?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- это красивая мужская фигура?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |