- 13 КГ! ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! В ЭТОМ ВЕСЕ МНЕ КОМФОРТНО! МОЕ ФОТО!
Я поправилась в отношениях с молодым человеком, а когда расстались без слез в зеркало не могла смотреть.
И стала заниматься собой - спорт отпал сразу - я совершенно не спортивная! Увы, и еще я боялась худеть быстро, поэтому все жесткие диеты и ограничения тоже не про меня.
Поэтому план был такой
Сначала поехала в санаторий на неделю на программу очищения организма, после нее нельзя было тяжелую пищу есть полтора месяца - ни мяса ничего жирного, сладкого, похудела на 3 кг.
Потом стала придерживаться легкого рациона в количестве не ограничивалась, а вот в качестве!
Из мяса - индейка и курица, много овощей и фруктов, нежирные творог, несладкие йогурты, и еще - 4 за 6 месяцев, а потом - ВЛЮБИЛАСЬ. Первый раз в жизни влюбилась сама - так переживала, что не понравлюсь в ответ, так хотелось быть тоже любимой и красивой, что ничего не меняя похудела за месяц еще на 3 кг! И сейчас мой парень жалуется, что я худая, а я просто СЧАСТЛИВА!
И еще перед отпуском за пару месяцев посидела на протасовке -чудесно! Ушла лишняя вода из организма, вообще забыла, что такое отеки! И еще - 3 кг!
В итоге за год - 13 кг не напрягаясь и здоровое питание теперь мой образ жизни, так как я к нему постепенно шла.
Из рациона напрочь исчезли такие продукты как майонез, сливочное масло, напичканные крахмалом и сахаром молочные продукты, колбаса.
На первых трех фотках - 76 кг, на последних - 63.
Никто особо не замечает, а я столько усилий приложила.
Но в любом случае в этом весе намного комфортнее!
автор: Прелесть какая, 20.09.10 10:11
просмотры: +73251, комментарии: +214
все темы | главная |
-
30.06.17 21:54СУПЕР! А какого питания вы именно придерживаетесь сейчас? и совсем нет физических нагрузок?
-
26.06.17 08:27Эх, мне бы так
-
23.01.15 21:58А почему не замечают, потому, что видимо у Вас широкая кость,только раньше на ни был жирок, а теперь мышцы и кожица
-
24.11.14 19:23Вы умничка.шикарно!
-
23.11.14 14:03Потрясающе выглядите, умничка
-
10.11.14 11:04как это нет разницы??? разница, будто Вы кг 20 сбросили!
Отлично выглядите - женственно, сексуально! Потрясающе! -
22.10.14 19:58Могу одно сказать. Живот втянула, а вообще ты очень красивая на всех фото!!
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
07.09.14 18:12 (ответ для: ,ЛИСА,)что то тут все поменялось.. наверное ,не найду.
-
07.09.14 18:11 (ответ для: ,ЛИСА,)есть в историях похудения... попробую щас найти
-
07.09.14 18:08 (ответ для: AndyCach)
а фото до и после есть?:)НигярКалфа писал(а): я рожала тоже хорошо похудела. главное жрать меньше. моя история тут тоже где то есть. -
07.09.14 18:07 (ответ для: ,ЛИСА,)я рожала))) тоже хорошо похудела. главное жрать меньше. моя история тут тоже где то есть.
-
05.09.14 18:58и все не рожавшие женщины:)
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- подходят они внешне друг другу?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. к чему сон?»
- угадайте пол по фото»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- кто вам нравится больше?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- кто лучше из рэпперов?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |