Mirrika писал(а): Привет всем, кто еще следит за развитием этой темы. Я держусь но абсолютно не соблюдаю эту диету. Плохо в общем у мене с дисциплиной получается. Никаких излишеств, но что имеем. В четверг кефир и фрукты, вчера кефир и фрукты, сегодня.. уже кефир, к вечеру думаю фрукт какой-то еще найду. У меня отвес. Теперь 71 вешу внесу вечером поправку в дневник. Следующие две недели взвешиваться не буду. Подробнее напишу в дневнике. Всем удачи и хорошего настроения на выходных. |
ты большая молодец!!!! А я завтро на речку там шашлыки и прочие....неделя до моря думаю с понедельника буду на кефире сидеть