|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как вам это свадебное платье?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- согласна с хреном от .»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- салат из гречки и овощей»
- салат с лепестками роз и хризантем»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- десерт “приз победителю“»
- варенье из лесной клубники»
- салат “подсолнух“»
- салат оливье с красным яблоком»
- вырезка свиная»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- грудинка в луковой шелухе»
- курица по-восточному»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- яблочные пончики»
- креветки с гарниром»
- салат «лакомка»»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- "салат святоши"»
- апельсиновый сок с минеральной водой по-турецки»
- перец летний фаршированный»
- брецели»
- тефтели из индейки “нежные“»
- шоколадная панна котта»
- куриные голени в медово-соевом соусе»
- суп со свекольной ботвой и фасолью»
- куриная грудка с капустой»
- кольцевой кекс с вишней и орехами»
- маринованный перец чили»
- свиные ребрышки по-канадски»
- бисквитный десерт»
- салат из редиса по-корейски»
- чизкейк с летними ягодами»
- шарлотка особая с черной смородиной»
- ужин уставшей хозяйки»
- овсяное печенье с халвой и фундуком»
- салат “гранат“»
- салат “брависсимо!“»
- куриные корзиночки»
- компот грушево-сливовый»
- куриные крылышки по-грузински»
- медовое печенье»
- блины с начинкой из печени трески»
- кексы “фальшивый трюфель“»
- клецки с перцем и курицей»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- самса треугольная»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- треска с вишневым соусом»
- лосось в апельсиновом масле на эстрагон-киноа»
- корн-доги в духовке»
- салат со спаржей»
- рулеты из свинины с цуккини»
- сочная курица, запеченная в духовке»
- шоколадные блинчики»
- закуска в тарталетках “собачки“»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты в меру ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|