|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- выдвигаюсь в спортзал»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- тефтели в мексиканском стиле»
- аджуа»
- шотланский десерт»
- жюльен с курицей»
- мидии с рисом в тарталетках»
- торт “ромео и джульетта“»
- овощной салат с вялеными томатами»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- крабовый салат с чесночными сухариками»
- кокосовый десерт»
- трехцветная овощная запеканка»
- рыбные рулетики в соусе»
- мясо с грибами под картофельными “розами“»
- салат из черешни с яблоками»
- свиной карбонад из куриного филе»
- куриное филе с черешневым соусом»
- творожные ньокки с клубничным соусом»
- фруктовый салат с изюмом»
- борщ польский с сосисками»
- пирог с вишней из песочного теста»
- салат “вкусняшка“»
- красная фасоль с луком»
- мясо, запеченное в тесте»
- гусь “новогодний мандариновый“»
- гамбургерчики из курицы и шпината»
- кускус с кабачками»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- салат мехико»
- салат низкокаллорийный из помидоров и кабачков»
- черешнево-сливочное желе»
- рождественское печенье “мини-штоллен“»
- красное лобио»
- нежная говядина»
- вареники с картофелем и грибами»
- сладкий пирог «ягодка»»
- салат "объедение"»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- напиток “пик-пок“»
- вареная треска в молоке»
- запеканка из свежей капусты»
- клюквенное печенье»
- блюдо из дайкона с мясом»
- салат из квашенной капусты и грибов»
- салат с ветчиной “зимний“»
- самый вкусный постный борщ.»
- варенье из крыжовника и апельсинов»
- ризотто с морепродуктами и сыром»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- сочные мясные шарики с капустой»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- маринад “купеческий“ для овощей без стерилизации»
- кето-пицца»
- салат с рисом и ветчиной»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- помидорная запеканка»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|