|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто из девушек красивее?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- кто красивее?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- пикничок на океане!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- вам не надо, но другим советуете»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- коктейль «белые ночи»»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- чебуреки вкуснейшие»
- ёжики из фарша с рисом»
- кекс фруктовый»
- лосось с ананасом»
- тыквенные маффины с сырным кремом»
- молочно-кофейный коктейль»
- яблоки печеные диетические с творогом и корицей»
- мусс из запеченной свеклы»
- фасолевый салат по-мексикански»
- котлеты “гвоздь программы“»
- джем из яблок»
- мятно-шоколадное пирожное»
- закуска “мешочки с подарками“»
- салат с рисом и тунцом»
- быстрый салат с рисом»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- отбивная по-королевски»
- овощной напиток»
- десерт “мильфей“»
- цукаты из арбузных корок»
- запеченая тыква»
- кекс яблоки под снегом»
- оссо буко с зимними овощами»
- курица пикантная с грибами и орехами»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- 10-минутный тофу»
- кофе «по-новому»»
- быстрый плов по-черкизовски»
- куриная грудка в беконе»
- суп из простокваши»
- лобио на скорую руку»
- сэндвичи с яблоком и корицей»
- омлетные рулетики»
- гранад из говядины»
- медово-горчичный соус»
- баклажаны соленые»
- китайские пельмени цзяо цзы»
- чипсы в микроволновке»
- десерт солнечный с апельсином, обезжиренным творогом и фисташками»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- салат греческий диетический»
- салат из помидоров с тофу»
- паста с гусем в сливочном соусе»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- закуска из лаваша»
- апельсиновый пудинг»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- зеленые пельмени»
- глинтвейн “ароматная фантазия“»
- куриные оладушки»
- "грибы" из картофеля»
- пудинг ореховый»
- пирожки дрожжевые жареные с клубничной начинкой»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|