|
Здравствуйте, девочки. Оказавшись наедине лицом к лицу с моей проблемой, я хочу попросить помощи и поддержки у вас, быть может, более опытных и рассудительных. С детства была немного пухленькой девочкой, такой, на которую все бабульки умиляются, и насмотреться на ямочки на щёчках не могут. Затем годам к 14 я похудела и смотрелась, как мне тогда говорили, стройной молоденькой девушкой ( 162 см и примерно 50-52 кг). Но в 15 лет у меня случился гормональный сбой ( который кстати вот уже 4 года вылечить не можем), в результате которого я поправилась до 60 кг. Не могу сказать, что я страдала по этому поводу-скорее другие, в частности, родители начали мне говорить, что надо худеть, хотя я никогда по поводу еды не замарачивалась, разве что не ела на ночь. Несколько отрезвляющих реплик по поводу моей внешности и всё-механизм запущен, будто в голове что-то переключилось. Одни мысли: «Я толстая, надо худеть» Сказано - сделано, привыкла добиваться своей цели, но, будучи по сущности своей максималисткой и перфекционисткой, думала: «Отлично, раз я вам толстая, то буду я вам теперь худой»… доигралась с апреля 2004 по январь 2005 я похудела до 41 кг…мало? ОЧЕНЬ МАЛО как я только сейчас понимаю. Причём, похудела – то я за два месяца, первые месяца 4 мой организм вообще не худел, несмотря на то, что ела я от 700 до 1200, причём последнюю цифру считала верхом неприличия и обжорства. Волосы вывалились больше, чем наполовину, синяки под глазами, ногти вообще не росли. Но мне всё мало…. Бедная моя мама, она ночами спать не могла. В общей сложности я жила от завтрака до обеда ( ужинать я бросила), думать. кроме как о еде, не могла ни о чём. Я больше года вела блокнот, где подробно записывала, что я съела и на сколько калорий, теперь я знаю калорийность, кажется, всего. Друзья привыкли, что я пью только колу лайт, а всякие там пирожные-торты предлагать перестали. Летом 2005 я попробовала есть больше… ела специально до 2000-2200 калорий и больше 3 месяцев вообще не могла поправиться… страшно вспомнить - ела и боялась, что завтра проснусь коровой. К октябрю 2005 я весила уже 43-44 кг. ( взвешивалась я раз 20 на день). К весне 2006- 44-45 кг, что я считаю своей идеальной формой. К тому времени я вывела для себя дневной рацион и калораж, чтобы не поправляться и не худеть - около 1700-1800 калорий, причём 500 из них обязательно приходились на фрукты-овощи, остальное-сыр, творог, отварной говяжий язык, сердце, куриное отварное мясо и потроха, йогурты, каши, хлеб, творожки сладкие и иногда мороженое - жить без него не могу. То есть, что такое котлеты, борщ из свинины, картошка жареная я забыла уже давно, ничего жареного - жирного я не ем уже около двух лет, впрочем, и не хочется, сладкого только хочется, мяса – нет. Всё было чудесно - я довольна собой, маме нагло вру ,что вешу 48 - она почти счастлива и уже не так страдает. Выглядела я в то время не худой - худющей, а хрупкой, меня спрашивали, не балерина ли я. Но этим летом 2006 я ни с того, ни с чего, не меняя калораж и привычек питания начала поправляться. Дошла до 46 кг - урезала питание, ни хлеб, ничего такого себе не позволяю, ем только творог 0%-9%, фрукты, сыр, грибы( уже видеть всё это не могу) и до сих пор поправляюсь. Честно говоря, боюсь взвешиваться, но пухну на глазах. По измерениям попа увеличилась на 4 см, бедро вверху тоже на 4 см. Я в панике. Снижать калораж ниже 1600 боюсь, так как и так замедлила себе обмен веществ донельзя. Занимаюсь спортом ( аэробикой) и продолжаю поправляться! Что же делать? Мне уже все говорят, что у меня такие щёчки появились. А я – то думала, что уже никогда не буду толстой. Отсюда вопрос - я так долго не ела ничего, что едят нормальные люди, у меня столько тараканов в голове, всё ради того, чтобы быть красивой…и? Я уже не знаю, что мне делать…может, вообще не есть, но боюсь, потому что это я проходила, будет только хуже - дальше буду поправляться от одного взгляда на еду. Надеюсь, что кто-то из вас уже сталкивался с этой проблемой и успешно прошёл этот этап. Жду вашей помощи, девочки, я уже так устала. С уважением, ZarazzKa
автор: Zarazzka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Нарушение пищевого поведения это первое что надо устранить.Это вам к психологу.А потом уже к диетологу.Ну и спорт еще никому не повредил.
-
yo!!!!!!!
-
это что я ходить на фитнес начала так вместо того чтобы худеть я начала поправляться, пртчем после 40 минут хождения по дорожке, после того как сч меня сошло 7 потов я встаю на весы и обнаруживая что за этот час пока ходила поправилась на 300 грамм, прикольно?
-
Иди к врачу!!! Хватит заниматься самодеятельностью!!! Только сходийонному врачу, в нормальную клинику! Нельзя так над собой издеваться. А когда твой обмен веществ придет в норму, постарайся отвлечься от мыслей о своем весе. Да, хочется быть стройной! Но... У моей сестры есть знакомая. Она оч. сильно похудела, теперь стройняшка. Но весь день она проводит в фитнес-клубе, таскает туда свои фото “до и после“. Всем рассказывает о своем похудении. Она просто свихнулась.Тебе это надо!!? В общем, сходи к врачу, и удачи тебе!
-
ответ для: Фрутти
ja uze na4ala hudet,i moja cel privyshe menia,ja uze otvykla ot sladkogo mu4nogo i t.d.,moja strast teper ovoshy,mne oni tak nraviatsia:)) a eto vse dieta Kima Protasova:)) -
ответ для: Marusenysh
ты еще желаешь быть стройной? прости.долго отсутствовала -
ответ для: Фрутти
davaj so mnoj;) -
ответ для: Marusenysh
.. я стобой хочу.я вешу 50 а нужно хотя бы 45!!
а лучше 40-42 -
Dev4enki,ja vot vesila pol goda nazad 50kg,moj rost 172 sm,no potom ja uehala za granica,za 3 mesiaca ja nabrala 15 kg,4 mesiaca ja prihodila v sebia,posle Novogo goda ja reshilas vziatsia za um! noo kogda u menia sprasivali skolko ja veshy,ja govorila 50 kg,vse druzno kre4ali 4to eto o4en malo pri moem to roste! hotia ja ne byla hudiushej,ja byla normalnoj! sas ja pytajus vernut svoi 50,ja zanju 4to eto ne legko! ni ja budu staratsia! o4en o4en!
-
У меня уже обвисла от потолстения. А похудению представляю что будет. Я вот думаю что пока не сделаю операцию по подтяжке(хотя очень страшно) вообще не смогу раздеваться перед мужчинами, ужасно комплексую из-за этого. А вам это не мешает?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- кто красивее?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какое бы фото отметили?»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- сегодня спала мало. на браслеле произошёл сбой, так как поднималась, и не сразу»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- любимого типажа женщин у меня нет, потому как нарать. мужчины интересуют больше.»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- вычеркиваю из жизни и не вспоминаю.»
- кошмар! и что он алименты бастарду платит?»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- это еще что такое? какую косметику?»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- этому поганцу, реальные, что важно, интимные фотки нужны были и понятно что он, от злости,»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- так он не занимает все пространство»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- а у вас доходы не позволяют или другая причина?»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- оливье с морковью по-корейски»
- капуста, запеченная с сыром»
- ветчина с хреном»
- рулеты из свинины с начинкой»
- пикантные шампиньоны в горчичном маринаде»
- салат из печени трески с болгарским перцем»
- жареная картошка по-индийски»
- морской гребешок в беконе»
- закуска “мимоза“»
- нежное печенье с глазурью внутри»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- запеканка из макарон с сыром и помидорами»
- океанический салат»
- котлеты из тыквы»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- пирог из слоеного теста с беконом»
- салат для детей»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- сырно-творожные лепёшки»
- салат “гранат“»
- куриное суфле»
- салат облака из куриного филе, яиц и твердого сыра»
- быстрый куриный салатик»
- салат лето»
- жюльен из курицы»
- салат из печеного перца»
- печенье бискотти»
- рыбное рагу с овощами»
- салат с помидорами и сухариками»
- манник “зебра“ на молоке»
- утка с апельсинами»
- шампиньоны фаршированные»
- салат из китайской капусты, свеклы и соленых огурцов»
- куриный рулет с грибами в беконе»
- куриные колбаски с сыром в лаваше»
- сырное печенье с кунжутом»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- кофейная панакота»
- банановый шейк»
- шипучий мятный чай»
- “гранатовый браслет“»
- cалат из огурцов с брынзой»
- "восточный ветер"»
- брускетта с томатами и сыром»
- домашний лаваш»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- шоколадный пирог»
- салат из курицы с грушами и рисовой китайской лапшой»
- баклажаны по - итальянски»
- черничный суп»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- спаржа с креветками»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- закуска интрига»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|