Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама решила»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с понедельника на»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- на завтра скоре всего устрою себе выходной, я сегодня хорошо потрудилась. завтра»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- надо купить всё на фрикадельковый суп и салат с крабовыми палочками. история про»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы.на»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- ксю покоряет москву, сегодня первая игра»
- занимаюсь домашними делами.»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера прошла свою норму 60 шагов.удовольствие от прогулки приносит все: птички,»
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется»
- мой сон:оценка сна: 94время общего сна: 07:4время глубокого сна: 03:40время лёгкого»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети подарили»
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы висела»
- питание меня сейчас вполне устраивает, вот только, утром жора в пмс приходит, но»
- 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу пошел»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- такая хрень у меня тоже есть, мне нравится. завивает быстро, потом волосы лаком сбрызнуть»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- плохо что ты не можешь конкретно сказать.сама понимаешь сказать: тут каждая вторая такая,»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- ну старению да, может, особено если спф не пользоваться , но если ты приезжаешь туда уже старая»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- а здесь у тебя фигура красивая, не кажешься дебелой, как на отдыхе. стройняшка»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- она всегда такая была, я на не внимания не обращала. мне про не колега по кабинету давно расказывала»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- да ,такой спорт со свободными джинсами и кросами ,главное тут чтобы сумка похожая по стилю»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- мне кажется вашего шефа заводят такие вещи, что можно даже не стараться. судя по фото что»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- да она просто соседка по дому, впервые видела. утром передо мной по двору шла с этой надписью.»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- сорочек у меня нет, есть только типа сорочки, но на тонких бретелях, хожу дома в ней весной»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- а у вас доходы не позволяют или другая причина?»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- а ты её фотки видела?у не брыли?»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- это еще что такое? какую косметику?»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- очень неточно определение девушки.а почему ты ник нормальный не сделаешь? он же обезличивает»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- овощной суп со свининой»
- мититеи»
- кабачки фаршированные чечевицой и овощами»
- котлеты из кабачков и творога»
- куриные грудки под картофельной шубкой с грибами»
- мясные шарики в кляре»
- кисель из шиповника (3)»
- остренький салатик с баклажанами»
- капуста китайская фаршированная со сливочным сыром и брынзой»
- пасхальный кулич “капучино“»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- салат "калиостро"»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- ботвинья»
- салат “сердце мужчины“»
- молодой картофель с зажаркой и укропом»
- рулеты из лаваша с рейганом»
- блины королевские на дрожжах»
- икряники»
- молочная рисовая каша. готовим в мультиварке»
- крабовый салат с кукурузной заправкой»
- тeплый салат с картофелем “душевный“»
- салат с ламинарией и грейпфрутом»
- булочки “чадли“»
- кексы “объеденье“»
- джем тыквенный»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- клубничный торт»
- баклажаны острые с мясом»
- томатный суп-пюре с шалфеем»
- бананово-шоколадный торт»
- мясная книжка»
- рагу с грибами»
- салат с солеными крекерами, твердым сыром и помидорами»
- насыпной тыквенный пирог “три стакана“»
- лаймовый сорбет»
- креветки гриль с ананасами»
- рулетики из индейки с фасолью»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- французский луковый пирог»
- бананово-апельсиновые пудинг-коктейли»
- бананово-клубничный пирог»
- запеченая цветная капуста»
- балканский салат с пастой и копченостями»
- говядина с картофелем и двумя видами фасоли»
- творожные конвертики»
- морковный напиток»
- курица по – фински с грибами»
- зефир»
- окрошка с креветками»
- куриное филе под овощной шубой»
- текс-мекс из фасоли, кукурузы»
- пунш»
- цукини на гриле.»
- курочка в пряном соусе»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|