Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам платье?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вам фоточка?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- цветочного настроения!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как вам сумочка?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- чем больше выбор тем сложне остановиться на чем-то конкретном. вон раньше одна колбаса была,»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- ну и еще, не надо ездить с мужиком по квартирам, если не готовы к сексу.»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- если бы мне в день встречи пришло от человека собщение привет, я болею, то я бы тоже уточнила,»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- у нас сегодня дожди. петербург.вчера было 8. хотя в области было тепле: в тихвине до 13.»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- сколько бы не получила - всё моё»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- яблоки запеченные, фаршированные творогом, в шоколаде»
- баклажаны в остром соусе»
- бефстроганов»
- джем из абрикосов»
- куриный суп с булгуром и грибами»
- куриные котлеты с грибами и сыром»
- морковная соломка»
- салат будапештский»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- салат овощной с языком»
- оливье в год зелёного дракона»
- блинчики из кабачков с начинкой»
- холодный чизкейк с клубничным компотом»
- ореховые булочки»
- тертый пирог»
- сдобные рогалики с повидлом»
- салат семга под лисьей шубой из красной икры, семги и картофеля»
- баварский крем “мокко“»
- рецепт коктейля “кокосовый поцелуй“»
- салат "чинчик"»
- абрикосовый пирог»
- свиная рулька со сливовым соусом. хорошо будет сочетаться с зеленью и свежими ов»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- кекс с клюквой и апельсином»
- семейный рецепт из баклажана.»
- говяжий стейк со сливами»
- яблочный пудинг»
- вафельные бризольки»
- салат из капусты и моркови “простой“»
- семга тушеная»
- суп с мясными фрикадельками»
- ароматный горячий шоколад»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- апельсиновый десерт»
- бисквитный торт со сгущенкой»
- мясные гнезда с начинкой»
- суп куриный с овощами и вермишелью»
- варенье «цитрусовое»»
- печень утиная сливочная»
- салат из помидоров с тофу»
- фокус - покус»
- ленивые пирожки с капустой»
- цукаты из груш»
- запеченная курица со сливовым соусом»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- судак в омлете»
- салат "просто"»
- салат листопад с копченым окорочком, грибами и моркови»
- салат “хорошее настроение“»
- тирамису»
- закузка из французской булки.»
- басма (мясо, тушенное с овощами)»
- хот-дог “чевапчик“»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- для тебя новый год - сказочное время? удается повеселиться на славу?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты тонкая натура или романтические грезы не для тебя?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|