|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl  5.0
|
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
читать все дневники- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- разбила зеркало. что делать?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- любите роллы?»
- как вам сумочка?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как проявляется уважение начальника?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- это красивая мужская фигура?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- как в детстве говорили каждая професия нужна каждая професия важна»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- нет, он разделся. у него не встал»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- не должна. и мужчина не должен.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- плоский живот за 12 часов!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- грузинская яичница “чирбули“»
- куриные крылышки в духовке»
- карп с жареным луком»
- закуска “мировая“»
- сырники заварные»
- картофель с тмином в мультиварке»
- курочка, запеченная в лаваше»
- чизкейк дуэт кофе и шоколада»
- роза из огурца»
- крекер с карри и маком»
- говядина с элем под картофельной “крышкой“»
- грилованные перепела по-французски»
- курица в пикантном маринаде»
- оладьи из моркови, яблок и манной крупы»
- крокеты из капусты»
- тарталетки приятное знакомство»
- сливочно-грибной тост»
- салат “стройность“»
- салат русалочка»
- свинина под шубкой»
- салат“надежда“»
- запеканка из картофеля с фаршем»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- колбаски из курицы и сыра»
- варенье из крыжовника с апельсинами»
- яблочный лимонад»
- винегрет с языком»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- паштет из печени»
- салат из кальмаров с апельсинами»
- салат ветка сакуры с курицей, ананасами и кукурузой»
- салат из помидоров черри и кукурузы»
- салат из резаных огурцов»
- цыпленок по-испански»
- голубцы мясные с соусом из кетчупа и сметаны»
- ризотто с грибами»
- чахохбили»
- постные брауни в микроволновке»
- печеночный торт»
- салат “для любимых “»
- луковый пирог»
- бутерброды с авокадо»
- зеленый чай с джином»
- рассольник овощной»
- простой пирог со сливами»
- смородиновое «живое» варенье»
- пасха шоколадная на сметане»
- каша “сливная“»
- салат с яйцами и луком»
- суп из капусты с грибами»
- салат из краснокочанной капусты»
- куриные крылья в майонезе»
- щи с ветчиной»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- креообразное пюре»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- на тебя могут положиться близкие и друзья? не ждешь в ответ благодарности?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
|
vip клубы
|
 онлайн +330 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,