|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч   4.8
|
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55.
-
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5.
и чет рельно многовато кушать придется
-
Ушло 10 кш.Диета - супер!
Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было? -
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
и чет рельно многовато кушать придется
Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
читать все дневники- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- безумно красивые девушки»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- продолжаю в том же духе:»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- салат “на скорую руку“»
- закуска из сыра»
- пирожки кисломолочные»
- салат из капусты»
- соленая цветная капуста»
- скумбрия в клюквенном маринаде»
- морковь в глазури»
- салат морское чудо!»
- гречневая каша с яблоками и изюмом»
- пицца “школьная“»
- коктейль «милкиви»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- салат “королевский“ с крабовыми палочками»
- салат куриный с фасолью»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- рисовые рулетики с капустой и кальмарами»
- салат с тунцом и кукурузой с макаронами ракушки»
- запеканка «южная»»
- суши с малосольным лососем»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- салат для любимого из копченой курицы, фасоли и огурца»
- банановые конфеты в шоколаде»
- куриные голени в маринаде»
- пюре из белой фасоли по-румынски»
- литовский холодный борщ»
- молочный коктейль»
- курица на соли в духовке»
- бутерброды с творожным сыром»
- грибной суп с тыквой и капустой»
- тефтельки американские»
- арбузный зеленый чай»
- суп колумбийский чангуа»
- кодафа с творогом и яблочно-морковным вареньем»
- самые ленивые плюшки»
- пестрый салат по-голландски»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- тартар “радужный“»
- кофе с апельсиновым соком»
- закусочные рожки с начинкой»
- пицца на сковороде»
- пиленгас запеченный с овощами»
- запеченная курица со сливовым соусом»
- салат бисер с консервами рыбными, сулугуни и пшеном»
- азиатский соус универсальный»
- запеканка со свекольными листьями»
- курица с овощами, запеченная в горшочке»
- швейцарский шоколадный мусс»
- пастрома нежнейшая»
- курица по-королевски»
- колбаски из фарша»
- имбирные пряники»
- горячий напиток с медом»
- капуста, фаршированная овощами»
- куриный плов с рисом»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
|
vip клубы
|
 онлайн +610 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,