|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55. -
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
-
Ушло 10 кш.Диета - супер! Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было? -
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- это его позиция, имет право так считать»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- ленивый наполеон»
- "салат святоши"»
- ризотто с морепродуктами и сыром»
- мед из одуванчиков»
- чили кон карне»
- солянка грибная»
- винегрет с зеленым горошком»
- джувеч»
- банановый кекс с шоколадом и орехами»
- мадрасский соус карри»
- оладьи из кабачков с мятой»
- торт домашний “карамельный“»
- тарталетки с сыром и мидиями»
- соус луково-сырный»
- шарлотка в мультиварке.»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- “хачапури“ на сковороде»
- салат с курицей и брюквой»
- сок витаминный»
- домашний фруктовый йогурт»
- сливочный суп.»
- соус белый универсальный»
- грибной салат с фасолью»
- тефтели»
- рыба с картофелем в горшочках»
- грушевый пирог c кремом соусом»
- сангрия»
- пекинский кисло-сладкий суп с уткой»
- хрустящее сырное печенье»
- вермишель с клубникой и соусом из коричневого сахара»
- свинина на листьях салата»
- салат “саваж“»
- закуска признание»
- грудка куриная бонжур с абрикосом и творожным сыром»
- яйца под соусом карри»
- салат из свекла и сыра»
- кефаль в горшочке»
- запеканка из творога с тыквой»
- “морская звезда“ по-королевски»
- грибы, фаршированные рикоттой и песто»
- салат из свеклы с черносливом»
- бригадейрос»
- мусака по-болгарски»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- салат из яблок с моченой брусникой»
- острый томатный соус универсальный»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- шашлык с яблоками и помидорами»
- крылышки»
- абхазура»
- блины с творогом»
- окрошка уральская с рыбой»
- аджика с хреном»
- торт бисквитный с заварным кремом и фруктами»
- салат из риса, рыбной консервы и яиц»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- без труда сходишься с людьми или ты скучный и неинтересный человек?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|