|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- отголоски восьмого марта»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- погода в находкенебольшой дождь. в течени следующих несколько часов возможен дождь.влажность:»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- 3 сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с, не знаю пойду»
- ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и готовлю салат,»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а у меня отвесик»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все очень нравится. не употребляю»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- сейчас у меня по шагам ровно 12 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до почти»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера фильм включила перед сном молодая жена, смотрела и уснула, муж выключал телевизор»
- завтра у меня разгрузон будет, потому что чувствую что отекла я, вчера в меня залетали»
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на какие собрания»
- не затягивать переживания. дать себе конкретный срок и идти вперёд.-1 кг, очень»
- наша погода шалит по полной програме, ураган с дождём, мне лоджию затопило через»
- сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда. после»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней. и шарлотку»
- привет всем! спала снова достаточно чутко с 2 часов ночи, поэтому крепкий сон коротковат.»
- вчера не гуляла вобще. сегодня идёт дождь, но мне нужно в любом случае в банк, снять»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно туман. но погода вроде налаживается»
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка, торты. конфеты»
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек но ничего»
- всем доброго вечера!пришла с работы,так заработалась,что телефон забыла на работе.»
- исчезновение франция, 2015 год.драма, криминал, детектив.длительност 1 сезон.: 7,4.юная»
- из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут. ну типа чего»
- питание по луному календарюсегодня нужно уделить внимание употреблению разнобразных»
- опухоль могла там 10 лет быть и боли вызвала не она. может быть воспаление нерва в этой области,»
- я делаю масаж головы периодически. не болит. да и заплетаю я только перед сном, в основном»
- невесомые летом в жару под сарафан.чтобы одежда хорошо сидела, нужен бронежилет - у меня увереная»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- тогда мы с ней созданы друг для друга, я всегда над собой ржу»
- нравица же образ. в нищете у него была бы другая подача»
- как я ране сказала, я не могу назвать это дружбой. мы общаемся. не помню ник участницы, потому»
- ну и занимайтесь ими,прислушайте не место вам.здесь»
- ещё как можно я свою красавицу в 2 месяца домой забрала она спокойно супами питалась. чуть»
- его - это кого? ну организуют, и флаг в руки. зачем мне к ним как-то особено относиться? каждый»
- откуда ж мне знать, по фото легко человека найти, в инстаграме, в контакте, фейсбуке, было»
- если у человека варикозное расширение вен, то врачи назначают носить специальные гольфы или»
- у меня сейчас мягкие, без поролона, но держат хорошо.»
- согласна. конечно, с дорогой оберткой, можно и цену заломить, повыше, за услуги. .но это же»
- ой, я не заметила. с подружкой после магазина решили вспомнить студенчество, погода была прекрасна»
- занимается своей жизнью и правильно делает муж дети уже давно пора а то старость на подходе»
- 1.разлучница. чему радоваться? 2. не мужик скоре всего , а дрянь.»
- я воспринимаю певцов и актеров в контексте их творчества. как певец тархан меня когда то порадовал,»
- внешне не мой типаж, а так внешность нормальная песни зажигательные есть»
- тоже считаю его красавчик ом. но многим восточные мужчины и женщины не нравятся. прям оталкивают»
- вот прям осуждать и клеймить не стала бы, кто я такая, чтобы осуждать. если бы она спросиламое»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- потому что сожительство унизительно ,вот вы и отыгрываетесь»
- своих на вы называть? по мне так это страно. а вобще мне вот 3. у моего мч сын 16 лет и он»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- если бедный, то нет, мне вобще бедные не нра осободополнение не ну он симпатичный, конечно,»
- шакира, селена гомез, майли сайрус.»
- у меня наращёные, поэтому в нетугую косу заплетаю.»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- можно и так только она может забыть и в следующий раз тоже наорать.»
- вы и так прекрасны !сожно конечно ботокс ещё уколоть ,это безопасно ,но только у грамотного»
- обычная куртка, может пояс снять?»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- тогда почему дела по дому вы называете своей помощью, а не обязаностями? вы там не живете»
- собака не может сопоставить ваши действия. ругать и наказывать её по прошестви времени после»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- не знаю, не сильна в этом. пусть сходит к косметологу проконсультируе»
- если надо спрятать задницу,то в самый раз»
- по некоторым вопросам, сомнений у него не было никаких. всего вам наилучшего, прощайте.»
- засаживайте е начальству ,вы что ,первый год в бизнесе ?заодно и развлечетесь»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- несколько лет назад был суботник для желающих. кто пойдёт, то получит небольшие деньги или»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- а зачем колготки, есть же термобалон как лосины?»
- смотри, вот сылка на все мои дневники, каждый день верхний дневник с рационом. просто я в»
- как мужчину не воспринимаю.от него прёт слащавостью, слабостью, отсутствием глубины каких-то»
- такие богини только в паралельной вселеной обитают, а в нашей девушки без тормозов это те,»
- осталось это все ещё фото подтвердить думаю по факту там совершено больной человек»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- есть филипс,зерно.но практически не пользуемся.пред гейзерную кофеварку,быстр»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- все что угодно. увидит что волосы отросли на сантиметр и бежит записывать вас к парикмахеру»
- лоро пьяно вобще класика, возрастные люди очень любят там одеваться, дорого, но не приметно»
- я тоже не поняла.я думала он просто решил пригласить меня в ресторан.а когда спросила он сказал»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- забить болт и не здороваться самой первой раз так.»
- конкретно в этой ситуаци я бы прорала в ответ ну извините блин! и пошла бы дальше.»
- нет, поскольку я никогда не слежу за жизнью эскортниц и прочей шушеры, у меня есть занятия»
- ну тогда берите второй шанс за рога и реализуйте свои желания.»
- а у вас своя грудь? я думала вы силикон сделали»
- а врачи-то что говорят? вы же у них спрашивали про причину?»
- то есть как работать - у неё депресия, а как блог вести - все норм?я считаю, что чем больше»
- приведите имидж в порядок и начнут соседи здороваться»
- начните с видео.если получится, с теори для себя.что и как.а потом можно подвести мужа.к медицинским»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- тоже так думаю.решил,что в реале товар не стоит таких трат.»
- если я с ним продолжаю встречаться, то понятно, что рано или поздно дело придет к сексу.»
- не стойте у зеркала при наборе текста это влияет»
- деньги выбрала быникакая внеземная любовь не заменит денег, а 20 к в наше время - копейки»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- не знаю, я в эту тему с головой прямо не вникала, но вот эти заявления, мол 1 день голода»
- а в чем проблема? большинство их в моем климате носит, кому нужен отмороженый»
- как грит 9 с годной внешкой нет внешки - ухажеров не будет и замуш не выйдет. во как.»
- это новый? его не видела, старый смотрела. книга нравится. кстати не пойму, почему актеров»
- а я тоже обычно,мукалтин от кашля аскорбинка и все проходит и без антибиотиков даже,а тут»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- не верю, фото в студию. до и после»
- это базовые потребности, здесь нет ненужного. если у вас вся жизнь сводится только к питанию,»
- у меня от такого сразу подгорает, но если вы видите нелогичность в помощи в собственом доме»
- в ресторане сказал поздравляю с днем рождения и все.да оплатил счет»
- после шоколадки самое верное- это просто игнорировать этого человека. я вобще за шутку не»
- ну ладно, стрелял, а вы могли и не давать, это ведь не проблема.»
- да, и ещё зарегистрироват ип.»
- я бы тоже подумала, что он скрывает фото от девушки, с которой что-то было. чтоб не шантажировала»
- да ты заколебала я как сама с собой общаюсь в зеркало смотрюсь ладно, в парке ночью было?»
- просто общаюсь по работе и по хоби с мужчинами, на их волне. очень хорошо ориентируюсь в их»
- самое главное- это его отношение ко мне. боле серьезные шаги, поступки, труд, думает чаще»
- если слышали, то существует 5 языков любви. и у каждого человека он свой. мой самый главный»
- не мрачное, но линия тали не на месте.»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- знаю много уважаемых людей с сумками шанель и с ролексами думаю им пофиг что носят эскортируя»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- плоский живот за 12 часов!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- крупеник “грибная фантастика“»
- кулич “для начинающих“»
- суп с тремя видами фасоли»
- пицца в шампиньонах»
- куриные отбивные»
- творожная запеканка без муки»
- печень по-строгановски»
- старинный заварной кулич»
- пирожное каллы»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- воздушный творожный пирог»
- картофельный рулет “добавка будет?“»
- запеканка из картофеля и сыра»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- фрукты с мороженым»
- шашлык по - узбекски»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- соус из диких ягод и красного вина»
- стейки с баклажанами»
- салат с омлетом»
- конфеты а - ля “сникерс“»
- салат из капусты»
- прекрасно подойдет к вину!»
- варенье из черноплодной рябины “вишневое“»
- павлиний глаз»
- салат фестиваль со сладким перцем, помидором, брынзы и сметаны»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- филе куриное с овощами и сыром»
- куриный паштет»
- cалат из апельсинов с морковью»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- салат мексиканский»
- котлетки дурашки»
- аджика»
- баклажаны в кляре»
- луковый суп по - французски»
- куриные отбивные в кляре»
- мясо, вяленое в духовке»
- овсяное печенье»
- «кровавый» коктейль»
- куурма чай»
- жардиньер»
- диета 6 лепестков с чередованием белковых и углеводных дней»
- пирог со сливами»
- заливное “медуза“ с ветчиной»
- вишнёвый десерт а-ля тирамису»
- омлет с сыром и ветчиной»
- суп из цветной капусты»
- грибочки застольные»
- свекла с сыром.»
- армянчики»
- суфле из индейки с овощами»
- бозарма из баранины»
- диетические рулетики из капусты»
- оливье со сметаной, горчицей и печеной курицей»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- долго помнишь обиды или спокойно относишься к колкостям?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- деньги вас не интересуют или роскошная жизнь для вас самое главное?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|