|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какой это тип фигуры?»
- как вам костюм?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- это красивая мужская фигура?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как вам? хорошие фото?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- с ветреными мельницами они воют.»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- салат с баклажаном и яйцом»
- творожные кексы»
- салат из курицы с сырным майонезом»
- паста с фрикадельками и овощами»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- помидоры, начинённые грибами»
- диета 6 лепестков с чередованием белковых и углеводных дней»
- цветок из сладкого перца. украшения для блюд»
- каша овсяная с черносливом»
- пирог с рыбой»
- ленивая ватрушка с творогом»
- вальдорфский салат»
- салат «багратион»»
- волгоградский салат»
- бутерброд-рулет с семгой»
- закуска из свеклы и моркови с земляникой и грецкими орехами “летний сюрприз“»
- торт «шоколадное наслаждение»»
- творожный десерт любимый»
- яичный салат с хреном и беконом»
- великопольский гзик»
- куриное филе с грибами и сыром»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- царское варенье из абрикосов»
- свинина запеченная, шпигованная»
- ачма»
- каннелони с мясной начинкой»
- салат будапештский»
- кисель из яблок и мандаринов»
- рецепт грибного супа»
- овсянка “сычевская“»
- “зефирочка“»
- свинина с айвой в горчичном маринаде»
- запеканка спагетти-пицца»
- мясная запеканка с грибами»
- котлеты из кабачков и творога»
- куриные корзиночки»
- рыба красное и белое»
- тыквенный суп»
- мясо “в термосе“»
- шарики из брокколи и картофеля»
- блинчики с творогом»
- нежнейшая рыба с имбирем»
- салат гнездо ласточки из индейки, куриного филе, огурцов и яиц»
- икра из кабачков и свеклы»
- запеканка капустная с сыром. подавать со сметаной.»
- волованы с омаром»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- запеченный рис в духовке по-турецки»
- салат “нежный“»
- жиросжигающий салат с сельдереем и ананасом»
- салат из запеченных цукини с тархуном»
- новогоднее печенье»
- теплый салат с цуккини и тунцом»
- лепешки с яблочным кремом»
- борщ. при подаче кладем в тарелку сметану.»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|