|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- безумно красивые девушки»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- фото как вам?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как вам? хорошие фото?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- занимаюсь домашними делами.»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- только адреса у меня все равно нет.»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- открытые пирожки с творогом и сыром»
- клубничка в кальмаре»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- оладушки от бабушки на кефире с мукой и манкой. подаем со сметаной, вареньем, ме»
- башкирский пирог»
- сливовый джем»
- горячие творожные бутерброды»
- манная каша на воде»
- салат андалузский»
- минтай с зеленым горошком и беконом»
- голубцы по-французски с чесноком и луком-пореем»
- торт сникерс»
- салат с помидорами и зеленым горошком»
- пирог с грибами»
- варенье из абрикос на зиму»
- кисель из яблочного сока»
- картофель запеченный»
- грибочки баклажанные с сыром и чесноком»
- рассольник на свиных ребрышках»
- рыба в горшочке»
- деревенскии салат»
- семга запеченная в фольге»
- капуста с рисом и грибами»
- паштет мясной с яблоками»
- кексы “15 минут“»
- рассольник с лесными грибами»
- бананы на гриле с карамелью»
- сельдь со свежими овощами»
- салат “соблазн“»
- салат “собачка“»
- праздничный салат “акцент“»
- бананово-ореховое печенье с изюмом»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- суп “проще простого“»
- пирог с крыжовником и кунжутом»
- слоёные котлеты в духовке»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- окрошка по-корейски ненгуг»
- меренги с земляникой»
- торт клубничная фантазия из маскарпоне, клубники и темного шоколада»
- овощи с рисом в мультиварке»
- торт “полька“ без выпечки»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- cалат из морепродуктов»
- фасоль запеченная в горшочках»
- домашний фруктовый пирог»
- теплый салат из белой фасоли»
- капуста цветная квашеная»
- салат из соленых огурцов и лечо»
- куриный салат с орехами»
- пирог из картофельного теста с мясом»
- каша рассыпчатая с грибами»
- пончики бенье от режиса тригеля»
- салат столичный»
- кабачки, маринованные с медом»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты очень общительный человек? умеешь понять и выслушать?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|