|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, йогу.»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- отголоски восьмого марта»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- как вам эти фото?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- я вобще в последне время здороваюсь через силу в магазине. давлю из себя. но думаю перестать.»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- так они в браке долго не живут и леваков на стороне не мало.»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- если не на что жить, то на первое время пошла работать и попутно искала вакансию по своим»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- не красивые, а качественые.а я уж думала, неужели вопрос о зависти к тому, как вы эпитеты»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- просто перестать давать. к году оставляла только одно кормление на ночь, потом его убрала»
- можно за деньги снять, раз так шишка дымиться»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- какое минимальное ваше фото на сегодня впервые вижу ангеломуху»
- вы серьезно, ребенок в 7 лет столько съедает утром?»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- дело не в домашней обстановке. мы с 1,5 лет его ездим и летаем, везде спит прекрасно, но с»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- наверное чтобы завести детей от достойного партнера .слышали о таких ?»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- в жизни много что приходится терпеть, что ж теперь.»
- от слов нет толку слова ничего не значат . но вы дядя это и думаете и повторяете и в это верите»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- дело не в возрасте, у нас похожая разница. а вы чего вобще хотите? замуж и нового ребёнка?»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- как не стал? сказал же.такое говорить нормально для некоторых людей в некоторых отношениях.»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- не в первый но без конфетного периода»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- не знаю, свекровь вдруг захотела, на фонтаны, в планетарий, в парк атракционов»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- логика страная, женится из-за того, что шишка дымиться и никто не дает. а прости-ку снять»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- роба вобще то чистая. а если вы таких голубых кровей, что не для вас пойти на завод, то сидите»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- кроме возможной пересдачи не вижу никаких последствий. здоровье важне оценок»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- нет, я обычный человек и могу поступать и некрасиво, и неправильно»
- ну вобще о таких вещах надо говорить не до еды и не после. а в обычное время. конечно, можно»
- я не хороший я обладающий способностями если у кого то есть 10 применений в жизни .работа»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- курсы айти стоят дорого. у парня есть на них средства?»
- это правильно ,себя любой нужно любить и принимать !уж такой вы родились»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- я вобще договариваюсь год работать а потом в отпуск на месяц, чтоб полететь домой к родным»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- салат с креветками»
- бри запечённый с клубникой, в слоёном тесте»
- салат “сказка“»
- закуска “мандаринки“»
- салат из помидора и огурца с семечками и орешками»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- хычины с сыром и зеленью»
- салат греческий “екатерина“»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- гренки с помидорами и зеленью»
- салат с тунцом и фасолью»
- горбуша под соусом»
- салат “саваж“»
- баклажанная икра»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- классическое какао»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- кекс с орешками на кефире»
- десерт из бананов по-бразильски»
- винегрет по-болгарски»
- смузи “зеленый завтрак“»
- фруктовый салат с йогуртом»
- десерт из смородины»
- повидло из яблок»
- «летние» спагетти с грибами и чесноком»
- бефстроганов из свинины»
- сырные трюфели»
- сладкий пирог с творогом»
- соус кешьюнез»
- пряный сбитень»
- салат «фантазия»»
- шоколадно-кофейный кекс»
- слоеный пирог с копченым лососем от гарри роудза»
- холодный суп из авокадо»
- суп “похудин“»
- торт “анна павлова“»
- кабачки в свекольном соке»
- венгерская лепешка “лангош“»
- слойки с творогом и сыром»
- свинина в пекинском соусе из вина, кетчупа и хойсин»
- салат с авокадо “морской песто“»
- кальмар фаршированный восьмидесятые»
- говядина с черносливом и брусникой»
- малосольные огурцы с яблоками»
- этуффе из раковых шеек»
- магирица, греческий пасхальный суп»
- каннеллони с сыром и зеленью»
- палочки из песочного теста с яблоком»
- ханум на мясной подушке»
- салат "аль-магриб"»
- вареники с картошкой и луком»
- мини-расстегаи»
- грибной салат с помидорами»
- финские лепешки»
- апельсиновое мороженое с белым шоколадом»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|