|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- 93 день на кето и опять плато»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- а вобще, удивительно, конечно, как все всё перевернули. асистент по перепискам - сутенер,»
- сейчас и девушки, и бабушки сходят с ума. и те кто их фотографирует тоже нет ни норм, ни морали,»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- устаёт от такой атмосферы ,вам нужно его беречь и не перегружать лишний раз»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- вот же тварь, она сумасшедшая или поругалась с кем-то?»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- а че не проверить вот с сайта роспотребнадзор имт выше 25 это ожирение»
- мой не дарил. и что? наслаждалась нашим общением, его заботой его другими какими то подарками»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- не одна красивая женщина мне ещё не разу не написала такого бомбежа»
- да. у неё нет, а вы худейте и не болейте, берегите здоровье.»
- уси-пуси, какие мы сердитенькие, коменты трём :»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- это тоже не секс. это дегустация детородного органа»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- собрался клуб престарелых девствениц которые от вида члена падают в обморок : ну умора»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- оплатить всю комисию и обговорить боле подробно его спектр работы. он по сути сделал то, о»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- я не знаю просто, у нас разные ситуаци. тут надо оталкиваться какие вы отношения выстраиваете.»
- нет. можно сахарный обмен поговнчить.»
- это два разных образа вот может последние»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- у них кости таза и бедер сами по себе крупные.»
- все же послушала мнения и пришла к выводу что не стоит рисковать»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- согласна. много мусора там. но я хорошо отбираю»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- ну это с какой стороны посмотреть. многое в нашей жизни можно назвать так же.»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- напором точно никогда не будет»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- да, хороше повседневное платье»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- давали больше и не дедушки : а молодой 30 летний парень. я скидывала уже как-то скрин его»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- большинство вещей у меня зеленого цвета.в последне время потянуло на вещи розовых отенков,»
- потому что вы живете в одной стране, а я в другой. и тут совершено другой контингент мужчин,»
- да, все вышеперечислено делает. но вот, допустим, бывает, что просит меня масаж ему после»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- милого конем не объедешь, кому на ком жениться, тому в того и родиться»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- как раз красились дома дешевой краской вот в такие как автор цвета и экономили на стрижки»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- глинтвейн от гриппа»
- киш с курицей, грибами и шпинатом»
- салат с запеченной тыквой»
- весенний салат»
- баклажаны с сырно-овощной начинкой»
- куриный салат с черносливом и кунжутом»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- салат с мясом и фасолью»
- напиток «нежный»»
- канапе ёлочка»
- салат витаминный с бананом, киви и сметаной»
- песочное печенье а-ля курабьедес»
- молочный коктейль “какао-вишня“»
- тыква с чечевицей.»
- айнтопф из стручковой фасоли»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- салат рыбный»
- медальоны из свиной вырезки»
- кабачок с творогом»
- постные дрожжевые рогалики с повидлом»
- cалат сицилийский»
- творожный десерт»
- охотничий салат»
- cалат из сыра и груш»
- пирожные из сметаны»
- грибные щи с капустой»
- салат хорошее настроение»
- салат из моркови с яблоками»
- баклажаны в остром соусе»
- форшмак нежный»
- мини-расстегаи»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- холодный томатный суп с брынзой»
- консоме с овощами»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- сырное ризотто»
- творог с авокадо»
- суп-пюре с кабачками»
- рыба под соусом мохо»
- компот яблочный с дыней»
- тирамису для взрослых»
- коктейль “блэк-джек“»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- голени куриные с апельсинами»
- ростбиф с яблоками»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- “спринг роллз“»
- салат “цехтон“»
- салат крестьянский»
- бананы в карамели»
- грибная подлива»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- утка с черносливом»
- салат из свежих овощей.»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|