|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вам такое сочетание фио?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- и в перерывах строчащая на гале»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- тут ещё криминальная и длина»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- плоский живот за 12 часов!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- омлет без яиц»
- цуккини в томате»
- соус кешьюнез»
- салат по-итальянски»
- королевский бургер»
- очень сочное филе индейки»
- сельдерей маринованный»
- сендвичи с семгой»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- салат из говядины и птицы»
- картофель жареный с лучком и укропом»
- паштет куриный с морковкой»
- котлеты по-киевски упрощенные»
- салат пикантный»
- чернослив со взбитыми сливками»
- салат “зелёный“»
- фаршированные помидоры»
- шикарное мороженое»
- торт “черный принц“»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- баранина с алычей»
- каша овсяная с сухофруктами»
- колбасные трубочки с орехами»
- борщ с квашеной капустой.»
- каша гречневая с грибами»
- фаршированные шампиньоны с сыром»
- пп запеканка»
- салат из фасоли, помидоров и перца»
- бутерброд-рулет с семгой»
- соте с курицей по-зимнему»
- салат из кукурузы с мидиями и рисом»
- грибы в майонезно-чесночно-сметанном соусе»
- пекинская капуста с фруктами»
- натуральный кофе с кардамоном»
- омлет загадка»
- фруктовый лёд “арбуз на палочке“»
- коктейль «красная ягода»»
- перец, фаршированный салатом с куриной грудкой»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- салат “апельсиновая нежность“»
- салат из моркови “принцесса осени“»
- запеканка с грибами и ветчиной. можно выпекать как в духовке, так и микроволновк»
- салат из белокачанной капусты и чернослива»
- рыба запеченная с рисом и овощами»
- колдуны с филе минтая и тилапии»
- рулет с курицей и моцареллой»
- батончики из сухофруктов»
- баклажаны с грибами.»
- салат из риса, рыбной консервы и яиц»
- индейка с изюмом и черносливом»
- курица на апельсиново-чесночной подушке»
- картошка запеченная «чесночно-сырная»»
- джем из земляники»
- нежные рулетики из кабачка»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты не из разряда ходоков “налево“ или слишком непостоянная натура?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
|
vip клубы | онлайн +480 |
|
|